תזונאים ואימונולוגים ממליצים לאכול ירקות עשירים באלמנטים מועילים, ופטרוזיליה בפרט, לאורך החיים. אבל ישנם תנאים המעלים ספקות לגבי התאמתו והבטיחות של השימוש במוצר. היום, המאמר דן את היתרונות או הסכנות של פטרוזיליה במהלך breastfeeding.
הטבה ופגיעה
הצמח מכיל כמות גדולה של חומצה אסקורבית, מה שהופך אותו מניע יעיל נגד מחלות עונתיות, הצטננות.
מאפיינים שימושיים נוספים:
- לכל חלקי הצמח יש אפקט משתן - הוא משמש לטיפול בשאפת, השמנת יתר, הפרעות בחילוף של מלח-מים, מחלות הכליות והכבד, מערכת הלב וכלי הדם ועוד.
- נוכחות של אבץ, מגנזיום, סלניום, ויטמינים A, E מנרמל את מערכת הרבייה והורמונלית אצל גברים ונשים.
- פטרוזיליה מנקה כלי דם מלוחות כולסטרול, מגביר את הגמישות שלהם.
- המוצר תומך בתפקוד מערכת הדם.
- ויטמיני B בהרכב לחזק ולתקן את העבודה של מערכת העצבים המרכזית, המוח.
- טוקופרול, רטינול, חומצה אסקורבית - ויטמינים של יופי ונוער, להצעיר את תאי הגוף, לחזק את השיער ואת הציפורניים.
- סידן וזרחן להגן על בריאות העצמות והשיניים.
- סיבים תורם לתפקוד תקין של מערכת העיכול, הסרת רעלים.
- אשלגן ומגנזיום יש השפעה מועילה על שריר הלב.
- ברזל שומר על רמות המוגלובין בדם.
- פטרוזיליה מסיר כיח מהמערכת הנשימה, מוריד את רמת הסוכר בדם.
גינקולוגים ממליצים לכלול ירקות בתזונה במהלך ההריון התכנון. זה יהיה לחדש את מלאי של אלמנטים הדרושים לנשיאה ויצירת העובר, כגון מגנזיום, סידן, זרחן, חומצה פולית. ירקות יגדיל את הייצור של ההורמונים הנדרשים, אשר להגדיל באופן משמעותי את הסיכויים של תפיסה. בגוף של גברים, עם שימוש קבוע של השורש הצמחייה של הצמח, תפקוד מיני מנורמל, רמות הטסטוסטרון להגדיל, הסיכונים של שפיכה מוקדמת ו prostatitis מופחתים.אתה יודע? על ספינות מלחמה של ארצות הברית, שם מלחים וקצינים להישאר תקופה ארוכה, מיני גינות מסופקים עבור גידול ירקות טריים. המוצר נחשב חובה בתזונה של הצבא.
פטרוזיליה יכולה לשמש מדי יום לירידה במשקל, כמו:
- קלוריות נמוכה;
- מסיר את המלח ואת הכולסטרול מהגוף;
- מנרמל את חילופי BZHU;
- מאיץ את תהליך העיכול מזון.
אני יכולה לאכול אם סיעודית
בתקופה שלאחר הלידה, הגוף הנשי הוא פגיע כמו במהלך ההריון. כדי להתאושש כדי לטפל בילד, האימהות זקוק למוצרים איכותיים עשירים במינרלים וויטמינים. פטרוזיליה בתזונה יחזק את המערכת החיסונית של נשים, להפחית את הסיכון למחלות זיהומיות.
כמו כן, המוצר יסייע לשחזר את האיזון של אלמנטים שימושיים, וזה, בתורו, יתרום את הדברים הבאים:
- מנרמל הורמונים ומערכת העצבים;
- יסייע לשחזר את הגמישות והצבע של העור, שיער בריא;
- לחזק רקמת העצם;
- לשפר את מערכת הדם.
הצמח גם תורם להגברת הנקה, וביחד עם חלב האם, התינוק סופג את האלמנטים הדרושים לצמיחה ולהתפתחות. לא יסולא בפז עבור נשים לאחר הלידה הוא השימוש של ירקות בירידה במשקל, כי דיאטה במהלך ההנקה יפגע התינוק. בעזרת השימוש החיצוני, אמא החדש עשוי לעשות את המראה שלה כדי. במהלך ההריון, נשים רבות ללמוד מה פיגמנטציה העור מוקדם, ופטרוזיליה יש אפקט הלבנה.איך להיכנס לתזונה
פטרוזיליה היא תבלין, ניחוח מבריק שלה פירושו נוכחות של תרכובות חיוניות שונות רכיבים שיכולים לעורר תגובה אלרגית.
זה חשוב! לאחר השימוש, בזהירות לשמור על שלומם של התינוק. בתגובה קלה - כתמים על העור, בכי, נפיחות, צריך להתקשר לרופא ילדים.
ירקות צריך להיות מוכנס לתוך מזון בהדרגה, תוך שמירה על הכללים הבאים:
- קנה מוצר ידידותי לסביבה (רצוי מ חקלאים קטנים, חברים).
- צבע של המוצר צריך להיות רווי אחיד, כתמים צהובים או כהים אסור: זה מצביע על חוסר רעננות והגדילה את התוכן הדברה.
- הקפד לשטוף את המוצר לפני השימוש.
- הקבלה הראשונה צריכה להתרחש לא לפני שלושה שבועות של תינוק בגיל.
- הראשון 3 חודשים של ירקות צריך להיות נתון לטיפול בחום כדי להפחית את הסיכון של אלרגיות אצל הילד.
- כאשר טרי, אתה יכול לאכול פטרוזיליה לאחר התינוק הוא בן שלושה חודשים.
יומי ודירוג שבועי
על מנת שהמוצר יביא תועלת בלעדית, אין להתעלל בו. יום זה מספיק כדי לאכול על 50 גרם של ירקות. הצריכה הרגילה אינה אומרת מדי יום: אם צעירה סיעודית צריכה להחליף את צריכת המוצר המדובר עם ירקות אחרים, לדוגמה, בזיליקום. שבוע ללא תוצאות אתה יכול לאכול 200-250 גרם של פטרוזיליה. 
באיזו צורה להשתמש
שימושי ביותר הוא, כמובן, מוצר טרי, אבל בחורף זה לא תמיד שם, כך פטרוזיליה נקצרים לחורף: יבשים או קפואים. בצורה זו, זה לא פחות שימושי, שכן הוא למעשה לא לאבד את המאפיינים שלו. ויטמינים מסוימים הולכים לאיבוד במהלך הטיפול בחום כאשר הם נזרקים לתוך צלחת על הבישול. אם ייבוש של הצמח התרחש באופן טבעי, הרכב וכמות של אלמנטים שימושיים לא משתנה.
האם יכול להיות ילד בתזונה
בזמן שהתינוק אוכל חלב אם ומתחיל רק להכיר מזון מוצק, פטרוזיליה לא צריכה להיות בתפריט שלו. מערכת העיכול והאנזימטית אינה מוכנה לקליטתה. בשאלת הגיל שבו הציגו את הירוקים, חולקו דעותיהם של מומחים ממדינות שונות. רופאי ילדים אמריקאים מאמינים כי מתן ירקות לילדים הוא אפשרי כאשר הם למדו ללעוס והם כבר לפתות. מקובל, לדעתם, בגיל 6-8 חודשים.
זה חשוב! בנוכחות מחלות כרוניות אצל האם, כדאי להתייעץ עם הרופא לגבי שיעורי הצריכה של המוצר.
מומחים אירופיים מסכימים עם דעה זו, אך דוחפים את התאריך עד 8-10 חודשים. הרוסים המודרניים הרופאים תומכים עמיתים זרים, רופאי ילדים של המבנה הישן אומרים כי יש צורך להציג ירקות לתוך תפריט הילדים לא לפני 1 שנה. בכל מקרה, אתה צריך להתחיל עם מנות קטנות עם ירקות מבושלים. אז אתה יכול לזהות את הדחייה האפשרית של המוצר בגוף. באופן טבעי, הצמח צריך להיות טרי וגדל במקומות ידידותיים לסביבה, לא מכילים חנקות.
התוויות נגד ונזק אפשרי
פטרוזיליה מכיל חומצות, ולכן השימוש בו צריך להיות מוגבל למחלות כרוניות של מערכת העיכול ואת מערכת genitourinary.
פטרוזיליה הוא התווית בהחלט בתנאים כאלה:
- כיב אקוטי חריף (חומציות גבוהה);
- דלקת שלפוחית השתן חריפה;
- אבנים בשופכן ובכליות;
- דלקת פרקים;
- דלקת ריאות.
בשל צריכה מופרזת של המוצר, תופעות לוואי כאלה עשויות להתרחש:- שרירים וכאבי ראש;
- שלשולים עם דם;
- אובדן תיאבון;
- בחילה;
- הפרה של מאזן מלח מים.
אתה יודע? המלכה הצרפתית, מריה מדיצ'י, שהיתה מפורסמת בשימוש ברעלים נגד אנשים שלא אהבה אותם, פחדה להרעיל את עצמה. המלכה נחשבה לפטרוזיליה כנוגדן אידיאלי וצורכת אותו מדי יום.
המלצות לשימוש ב- HB
המאפיינים של ירקות רבים, פירות ועשבי תיבול, כולל פטרוזיליה, נחשפים טוב יותר מן האינטראקציה עם כל שמן צמחי. שימושי יהיה שימוש סלטים טריים עם תוספת של ירקות עונתיים עם שמן זית פשתן. עלים טריים או צרובים בסלט פירות, מתובלים יוגורט טבעי או שמנת חמוצה לא יהיה מיותר. 
מוסיפים עלים אלה פטרוזיליה קצוצה:
- דגים;
- בשר;
- קדרות, פשטידות;
- מרקים ובורשט;
- רטבים ורטבים.
גלה מה פטרוזיליה טובה.
למטרות טיפוליות, אישה סיעודית יכולה להכין תה או תמצית של עשבי תיבול מרוסקים. תזונה במהלך ההנקה צריכה לכלול רק מזון בריא וטרי. אין להסתמך רק על עצתם של אמהות מנוסות, החדרת מוצר זה או אחר לתזונה (התינוק והילד) - עדיף להתייעץ עם רופא ילדים.
