מה זה בריא לתערובת של זנגביל ודבש? להרזיה מתכונים עם לימון ומרכיבים אחרים

השפעה טיפולית מניעתית של זנגביל על גוף האדם כבר ידוע מזה מאות שנים. ג 'ינג' ר הוא אחד מאותם מוצרים המסייעת להילחם לא רק עם עודף משקל, אלא גם מרפא את הגוף שלנו בכללותו.

איחוד של דבש וג 'ינג' במאה ה -21 הוא בעיקר בביקוש, שכן, בנוסף השפעה חיובית על מצבם של אנשים, זה יכול לעזור לרדת במשקל ללא דיאטות מיוחדות ואימונים מתיש. התרופה הישנה והטובה - ג'ינג'ר ודבש - הגיעה עם עודף משקל בגיל הגילויים הפרמקולוגיים.

ההרכב הכימי של ג'ינג'ר דבש

1. הערך התזונתי של מוצר זה לכל 100 גרם הוא 131.3 קק"ל (כ -9% מהדרישה היומית).
2. כמות:
   • בלקוב - 1.1 גרם
   • שומן - 0,2 גרם.
   • פחמימות - 29.2 גרם.
   • סיבים תזונתיים - 1.4 גרם.
   • מים - 65
3. שורש ג'ינג'ר עשיר ב:
   • תאית.
   • שמנים אתריים.
   • עמילן
   • שרפים.

דבש יותר מ 75% מורכב פחמימות, כלומר, מ fructose, גלוקוז סוכרוז. הם המקור העיקרי של אנרגיה מעורבים תהליכים כימיים רבים בגוף. הדבש מכיל גם:

• אשלגן;
• סידן;
• זרחן;
• ויטמינים של קבוצות A, B, C, E;
• סנאים;
• חומצות אמינו.

מה מועיל ויכול להזיק לבריאות?

היתרונות

דבש זנגביל בתערובת לתת השפעה עצומה:

• הם מסוגלים להאיץ תהליכים רבים בגוף;
• הם נוגדי חמצון;
• להשתתף בתהליכים מטבוליים;
• לסייע לשפר את הזיכרון ולחזק את חסינות;
• צליל למעלה;
• הקלה בכאב;
• להאיץ את חילוף החומרים;
• לנקות את הגוף של רעלים.

ג'ינג'ר מגרה את תהליך התרמוגנזה - יכולת הגוף להתחמם מבפנים.

הפגיעה

תערובת זו עלולה לגרום:

• מצבי רוח;
• BELCH;
• צרבת ו שלשולים;
• עלול לעורר גירוי של הריריות של הגרון והמעיים;
• הפרעה בקצב קצב הלב;
• בעיות שינה

השימוש במוצר בכמויות גדולות עלול לגרום לעור יבש, פריחות, גירויים. שימוש ממושך - ראייה מטושטשת.

התוויות נגד

1. מחלות לב וכלי דם:
   • יתר לחץ דם.
   • אוטם שריר הלב.
   • שבץ
2. מחלות של מערכת העיכול:
   • דלקת הקבה.
   • כיב קיבה.
   • כיב התריסריון.
3. מחלות של הכליות והכבד:
   • הפטיטיס.
   • שחמת הכבד.
   • פיאלונפריטיס.
4. מחלות עור - חוסר סובלנות של מוצרים.

זה חשוב! אין להשתמש בנשים הרות ומניקות, בחולים עם חום גבוה, ילדים מתחת לגיל שנתיים.

איך לבשל בבית ולקחת?

מתכון פשוט עם לימון

רשימת החומרים:

• שורש זנגביל (200 גרם);
• לימונים (5 חלקים);
• מותק (5-6 כפות).

1. שורש ג'ינג'ר מגורד, קוצצים לימונים בסכין (או בלנדר).
2. תערובת החומרים ולהוסיף דבש.
3. תערובת לשים צנצנת זכוכית לאחסן במקרר.

גם עבור המתכון הזה, אתה יכול להשתמש במטחנת בשר, גלילה דרך זה קילוף שורש ג 'ינג' ר ולימונים, ואתה יכול להוסיף דבש לתערובת.

קח כל יום כף במשך 10-14 ימים, אתה יכול להוסיף תה. תערובת זו תאיץ את חילוף החומרים ולחזק את המערכת החיסונית.

המתכון לתערובת של זנגביל, דבש ולימון בסרטון להלן:

תה זנגביל עם דבש

רשימת החומרים:

• שורש ג'ינג'ר מגורד (1 כפית);
• דבש (1 כף);
• לימון (7-8 פרוסות לימון);
• מים (200 מ"ל).

1. לשים זנגביל לתוך כוס ויוצקים מים רותחים.
2. תן המשקה לעמוד במשך 10-20 דקות מאמץ אותו.
3. מוסיפים דבש ולימון רק לאחר קירור התה ל 40-45 מעלות, שכן במים חמים רכיבים אלה מאבדים את תכונותיהם מועילות.

אתה צריך לשתות תה כל בוקר לפני האכילה. בתוך שבועיים עד שלושה שבועות.

תה ג'ינג'ר עם לימון ודבש לירידה במשקל, יותר בסרטון להלן:

תה עם פרחי לינדה

רשימת החומרים:

• פרחי לינדה (1-2 כפות יבשים או טריות);
• ג'ינג'ר (שורש קטן בגודל מנדרינה);
• קינמון (2 מקלות);
• מותק (חצי כפית);
• מים (250 מ"ל).

1. לינדן תפרחת לשפוך מים רותחים ולתת לו להתבשל במשך 10-15 דקות.
2. לקלף את הזנגביל, לשים כמה חתיכות של השורש בכוס, להוסיף את קינמון, יוצקים תה ליים, לתת לזה לעמוד עוד כמה דקות.
3. לאחר התה התקרר לטמפרטורת החדר, מוסיפים דבש.

לשתות תה בצורה חמה או קרה 3-4 פעמים ביום למשך חצי שעה לפני הארוחות בתוך חודש.

משקה שום

רשימת החומרים:

• שורש זנגביל קטן (עם שזיף);
• שיני שום;
• חצי לימון;
• מים (1 ליטר).

1. לקלף שורש זנגביל קטן ושן שום ביחס של 1: 2.
2. החומרים קוצצים דק, מערבבים ושופכים מים רותחים.
3. מוסיפים לימון פרוס כדי לשפר את המאפיינים שריפת שומן של תה.

קח את המשקה הזה בזהירות, לא יותר מ 200 מ"ל ליום, לפני הארוחות בתוך 2-3 שבועות.

משקה קינמון

רשימת החומרים:

• שורש זנגביל (1 כף);
• קינמון (1/2 כפית);
• מים (250 מ"ל).

1. את ג'ינג'ר צריך לנקות ולגרר.
2. יוצקים מים רותחים.
3. הוסף קינמון הקרקע להתעקש.

קח חצי כוס חצי שעה לפני הארוחות 2-3 פעמים ביום בתוך חודש.

קרא עוד על ביצוע משקה להרזיה עם זנגביל וקינמון:

סלט פירות

רשימת החומרים:

• 1 כתום;
• 3 קיווי;
• 2-3 תפוחים ירוקים;
• חסה אייסברג;
• מיץ 1/2 לימון;
• אגוזים (שקדים, אגוזי לוז, אגוזי מלך) לפי הטעם;
• שורש זנגביל (1 כף);
• יוגורט דל שומן.

1. לקלף תפוזים, קיווי ותפוחים, לחתוך ליבות מהתפוחים, לקצוץ דק.
2. מניחים את הפרוסות הכתומות בקערת סלט, עלי חסה קרועים.
3. לאחר מכן, את התפוחים כי אתה צריך לפזר עם מיץ לימון, כך עיסת לא להכהות, לשים קיווי על גבי.
4. הבא אתה צריך להכין רוטב.
5. קוצצים אגוזים וזנגביל.
6. ב חומר שנוצר לשים יוגורט דל שומן, לערבב.
7. יוצקים את ההלבשה על הסלט, מכניסים למקרר במשך 15 דקות כדי לתת את מיץ פירות.

אתה יכול לאכול כל יום בארוחת הבוקר או במהלך חטיף בשעות היום.

השיטה היעילה ביותר של הכנה לירידה במשקל

זה תה ג'ינג'ר עם שום עוזר לרדת במשקל, כפי שהוא מנרמל את חילוף החומרים, זה תורם לירידה במשקל, הוא מקור אנרגיה, משפר את תהליכי שריפת השומן בגוף.

שיטה זו של ירידה במשקל היא לא המהירה ביותר, אבל זה יעיל מאוד. עם זאת, אתה לא צריך להתעלל במשקה, כמו זנגביל ושום יכול לגרום:

• צרבת;
• כאבי ראש;
• שלשולים;
• סחרחורת.

תופעות לוואי של נטילת

זנגביל מכיל gingerols כי לגרות את רירית הקיבה והקיבה, לכן, הוא עשוי להופיע:

• שלשולים;
• בחילה;
• הקאה;
• פריחה אלרגית.

ג'ינג'ר הוא צמח מדהים לטעם יוצא דופן שלו השפעה בלתי צפויה על המצב האנושי. אבל השימוש בו במזון חייב להתקרב בזהירות רבה, ולאחר מכן מן זנגביל התבלינים יהפוך לרפואה טבעית יעילה מאוד.

צפה בסרטון: משקה ג'ינג'ר, דבש וכורכום (מאי 2024).