האם ג'ינג'ר טוב בשבילך כל יום ומה יקרה אם תשבור את קצב הצריכה?

ג 'ינג' הוא צמח רב שנתי, השורש של אשר מפורסם תכונות מועילות שלה. ההרכב הכימי של השורש הוא די עשיר - יותר מארבע מאות compounds להתאים אותו.

ג 'ינג' ר יש אנטי ויראלי, אנטי דלקתי, נוגדי חמצון, חיטוי, משכך כאבים ואנטיבקטריאלי השפעות על הגוף. הורג חיידקים, משפר את מצב הרוח, מסיר סיגים ורעלים מהגוף. הורסת תאים סרטניים ומחזקת את המערכת החיסונית.

במאמר זה, אנו עונים על השאלות הנפוצות ביותר: האם זה אפשרי לעשות ולשתות ממנו תה, כמה מותר לאכול ומה יקרה אם אתה לוקח את השורש כל יום?

למה אתה צריך לדבוק בקצב היומי?

שורש ג'ינג'ר מכיל חומרים פעילים ביולוגית רבים, הוא סוכן חזק והשימוש בו חייב להיות זהיר. עודף של מינרלים וויטמינים יכול להוביל לבעיות בריאותיות, כמו גם סיבוכים של מחלות קיימות.

כמה אתה יכול לאכול אותו ביום?

ג 'ינג' יסייע לרדת במשקל, להרוות את הגוף עם חומרים מזינים ולעזור בטיפול במחלות רק אם אתה בצע את המינון. בדיוק ככה, ג 'ינג' הוא בדרך כלל לא אכלו, הוסיף סלטים או מנות אחרות.

שימושי ביותר הוא זנגביל טרי. ביום אחד, מבוגר יכול לאכול עד כף אחת של שורש מגורד. התינוק צריך לתת בזהירות. עד 10 שנים, אוכלים זנגביל יכול להיות לא יותר מחצי כפית ביום. לפני שאתה מציע התינוק זנגביל, עדיף להתייעץ עם רופא ילדים.

ניתן להשתמש אבקת זנגביל. כדאי לשקול כי הריכוז באבקה יהיה גדול יותר מאשר שורש טרי. לכן, שיעור למבוגר הוא כפית אחת של אבקה ליום, ולילד שליש הכפיות.

ניתן להוסיף שורש ג'ינג'ר לתה. חתיכה קטנה, בגודל של קופסת גפרורים, לחתוך ולשים משקה חם. לאחר חצי שעה או שעה, אתה יכול ליהנות את ההשפעות הריפוי וטעם בלתי נשכח. המינון המקסימלי למבוגר הוא שתי כוסות ביום. לילד - כוס תה אחת ביום.

עזרה! אתה יכול לשים צלחת דקה של השורש מתחת ללשון להתמוסס במהלך היום. הדרך היא נהדרת לאבד משקל בנות. אז, יחד עם זנגביל, קלוריות נוספות לא נאכלים.

באיזו תדירות להשתמש?

אתה יכול לאכול זנגביל כל יום. אם ג'ינג'ר עוזר לאבד משקל או ריפוי, הצריכה היומית היא אפילו חובה. זה מספיק בשביל הילדים לאכול אותו פעמיים או שלוש בשבוע, למניעת מחלות beriberi.

לשימוש יומיומי של השורש, אתה יכול להחליף מתכונים, היום בסלט, ומחר בתה. תכונות שימושיות כאשר מתבשל זנגביל לא תאבד.

שימוש יומיומי של זנגביל יכול להפחית את הסיכון של הצטננות, להרוות את הגוף עם ויטמינים ומינרלים. ג'ינג'ר תפחית את הסיכון לסוכרת, תשפר את הזיכרון ואת תפקוד המוח. זה יעזור להתמודד עם בחילות ולשפר את מצב הרוח.

צריכה נכונה של המוצר

כדי שורש זנגביל מביא רק יתרונות בריאותיים, אתה צריך לדבוק בכמה כללים:

• לאכול לא יותר מ 10 גרם של זנגביל ליום. זה בערך 6-7 ס"מ של שורש.
• לאכול ג'ינג'ר מדי יום או לפחות שלוש פעמים בשבוע.
• אתה יכול לשים תה, להוסיף למזון או לאכול את עצמך.
• השתמש רק במוצר טרי. השורש צריך להיות חלק המשרד, ללא כתמי עובש. אם השורש הוא רך, זה אומר שהוא כבר החל להתדרדר.
• חנות ג'ינג'ר במקום יבש קריר כדי למנוע קלקול.

ההשלכות של מנת יתר

צריכה מופרזת של שורש ג'ינג'ר עלולה להזיק לבריאות. אם הסימפטומים של צרבת וכאב הבטן מופיעים, יש סימנים של אכילת יתר.

עם מנת יתר, לשתות כמה שיותר מים. אתה יכול לנטרל את ההשפעה של זנגביל, אם אתה שותה כוס חלב. מומלץ לקחת נוגדי חומצה. זה יפסיק את ההשפעה המרגיעה על הריריות הריריות. זה יכול להיות smect, almagel, maalox ודומים אחרים. אם אין תרופה מתאימה על היד, אתה יכול להשתמש סודה רגיל. בכוס מים רותחים, מוסיפים כפית סודה.

במקרה של אכילת יתר, עדיף שלושה עד חמישה ימים לנטוש את השימוש של זנגביל, כך הגוף מתאושש.

תסמינים של אכילת יתר:

• שלשולים
• צרבת ו גיהוק.
• הקאות.
• שריפה באזור הגרון.
• פריחה על העור. פילינג.
• במקרים מסוימים, יש הידרדרות של הראייה, לקוי קצב הלב, נדודי שינה, נדנדות במצב הרוח.

במקרה התסמינים המופיעים נמשכת, יש צורך להתייעץ עם רופא.

השירות של זנגביל עבור גוף האדם עדיין לא outstripped כל המוצרים. עם זאת אתה יכול לרדת במשקל לרפא מחלות רבות. אבל הכלל "יותר טוב" עבור השורש לא עובד. בשביל זה על מנת זנגביל להביא רק יתרונות בריאותיים, הוא חייב להיות נצרך כראוי במתינות.