מרגע לידתה של חיים חדשים, גם אם אישה עדיין לא יודעת על כך, הגוף חווה צרכים חדשים. ברגע זה, נשים הרות רבות יש רצון בלתי נסבל לחגוג על צנוניות עסיסי וטעים. המתיחה הזאת היא מובנת למדי, שכן הירק הזה מכיל כמות עצומה של ויטמינים ועקבות קורט מועיל.
לאחר מכן, נוכל לספר לך אם צנון שימושי לנשים במהלך ההריון ומה בדיוק הוא שימושי, והאם זה אפשרי או לא לאכול אותו מוקדם ובתקופות מאוחרות.
מדוע יש חששות בטיחותיים?
מאז הימים הראשונים, גינקולוגים ממליצים להימנע ממאכלים מתובלים, מלוחים ומטוגנים. הם דוחקים לאכול מזון נייטרלי ככל האפשר. צנון, לעומת זאת, יש טעם בהיר, עסיסי, קצת טארט. רק בגלל לוח טעם עשיר ופחדים להתעורר. עד כמה בטוח השימוש בירק זה ואם הוא מועיל בתקופה כה מכרעת - הבה נבין.
האם ניתן לאכול במהלך ההריון?
הטרימסטר הראשון
ראשית, לגלות מה צנון שימושי לנשים בתחילת ההריון. מצד אחד, העובר מניח את כל המערכות החיוניות, ומצד שני, לפני היווצרות השליה, הגוף של האישה מקבל עומס מדהים על המערכת החיסונית. השימוש צנון בתקופה זו יכולה וצריכה להיות. בעיקר בשל התוכן של חומצה פולית, אשר הכרחי להיווצרות של הצינור העצבי של הילד. ויטמין C יעזור לחסינותה של האישה להתמודד עם לחץ מוגבר, ובזכות אשלגן, מגנזיום וזרחן, רעילות תהיה הרבה יותר קלה.
התווית נגד היחידה בטרימסטר זה תהיה מחלות כרוניות של הקיבה והלבלב, שכן קיים סיכון להחמרת המצב. במקרה זה, צנון יכול להיות מבושל עם ירקות אחרים הוא ההנאה שלך.
שנית
אצל נשים, תקופה זו מאופיינת על ידי העובדה כי רעילות נעלמת תיאבון טוב מאוד מופיע. עלייה במשקל במהלך תקופה זו היא בלתי נמנעת, אבל כדי לא להיות קשה בלידה, ואת ההריון עצמו עבר בקלות, יש צורך לארגן ימי צום. ירקות טריים, ביניהם צנוניות הם על אחד המקומות הראשונים, יהיה מבורך ביותר.
שלישית
עכשיו בואו נראה מה צנון שימושי במהלך ההריון בתקופות מאוחרות יותר. הגוף מתכונן במלואו ללידה. כל האיברים הפנימיים נדחסים על ידי הרחם המוגדל ועובדים במצב המגביל. השימוש של צנון במהלך תקופה זו עלולה לגרום להיווצרות גז פעיל ואת אי הנוחות.
עם הטון הרחם מוגבר, לידה מוקדמת יכולה להתחיל. עם זאת, שבועיים לפני התאריך הצפוי, ירקות זה נהדר עדיין כלולים בתפריט היומי. בשל כמות גדולה של ויטמין K, אשר מעורב בתהליך של היווצרות דם, צנון יעזור להפחית את אובדן הדם במהלך הופעתו של התינוק.
מה יכול להזיק?
אמא
- עבור אמא בעתיד צריך לעקוב אחר כמה כללים לשימוש צנוניות. קודם כל, יש צורך לשטוף ביסודיות את הירקות, על מנת למנוע זיהום עם סלמונלה, staphylococcus ו- E. coli.
- בשל נוכחותו של שמן חרדל בהרכב עשויות להופיע בעיות עם דרכי המרה, כמו גם מחלות החריף של הקיבה, לבלב ותריסריון.
בייבי
- עבור ילד, צנון מוקדם הוא מסוכן עם התוכן האפשרי של מלחים וחנקות, אשר עלול להשפיע לרעה על התפתחות העובר. לכן, זה לא שווה את הסיכון לקנות צנוניות כמובן מתוך העונה.
- בדיוק כמו כל הירקות עם צבע אדום, צנון הוא אלרגן פוטנציאלי. אם לאם יש נטייה לאלרגיות - אל תתעללו בירק הזה.
מינון מקסימלי
אם אישה בהריון אין מחלות כרוניות של הבטן, אתה יכול להשתמש צנוניות בכמויות בלתי מוגבלות. אחרת, כדאי להגביל 2-3 פירות ליום גלם, עדיף הנושא אותם לטיפול בחום.
הטבה ופגיעה
צנון גדל ללא דשנים מזיקים, מכיל קומפלקס שלם של ויטמינים. כמו גם סידן, מגנזיום, אבץ, ברזל, נתרן. זה מגביר את מעמד החיסון של האישה ההרה, ואת יסודות קורט מועיל יש השפעה מועילה על התפתחות התינוק.
בשל הטעם הספציפי ועסיסיות של צנון, מצב רעילות יהיה קל יותר. עבור אישה בהריון, את הפצע של צנון יכול להתבטא רק בנוכחות מחלות כרוניות של מערכת העיכול, כמו גם במקרה של חוסר סובלנות הפרט למוצר.
כיצד להשתמש?
הבטיחות הגדולה ביותר של ויטמינים microelements ניתן להשיג צנון טרי, ללא טיפול בחום. כדי לחסל את עודף של חומרים מזיקים, מומלץ להשרות אותו במים נקיים, קרים במשך כמה שעות.
מאכלים בעולם מציעים מתכונים רבים עם מרכיב זה, עם זאת, הכלל הוא תמיד אותו דבר - כדי לשמור על המאפיינים התזונתיים של סלט צנון, עדיף לא למלא עם מיונז, אבל שמן זית.
המתכון המקורי וטעים עבור המטבח הסיני: תבשיל עוף עם צנוניות
כדי להכין את המנה הזאת תצטרך:
- פילה עוף 0.5 ק"ג;
- בצל 1 ראש;
- שמן זית;
- צנון 3-4 ראשי טריים;
- מלח, פלפל, סוכר לפי הטעם.
- יש לטגן את הפילה והבצל הפרוסים עד להזהבה, מלח ופלפל, מוסיפים חצי כפית סוכר, מים ומבשלים מתחת למכסה סגור במשך 15 דקות.
- לאחר מכן, מוסיפים פרוסות צנון פרוס ומבשלים על אש נמוכה במשך 30 דקות נוספות.
עסיסי צנון טארט ייתן את העוף טעם מדהים. בצורה זו, צנוניות ניתן לאכול עד 3 פעמים בשבוע.
התוויות נגד
התוויות נגד מוחלטת לשימוש של צנון הוא:
- אי סובלנות אישית;
- דלקת הלבלב;
- גסטריטיס;
- מחלות של דרכי המרה;
- כיבים של הקיבה, לבלב ותריסריון;
- היסטוריה של התקפי לב ושבץ.
מה להחליף?
במקרה של התוויות נגד, מומלץ להחליף צנון עם פלפל בולגרי ירוק או צהוב. בשל טעם עסיסי ושפע של ויטמינים, הוא קצת פחות צנון הרצויה.
זמן ההיריון הוא זמן האחריות. אם יש לך ספקות, כדאי להתייעץ עם תזונאי אשר יגיד לך אם אתה יכול לאכול צנוניות או לא במיוחד במקרה שלך.
