הסודות של הבלגן עשב: איך להשתמש בו כראוי לירידה במשקל?

נכון לעכשיו, במאבק נגד השמנת יתר משמשים יותר ויותר צמחי מרפא. אחד מהם הוא מיורן, זה בלגן, אשר נקרא גם markadush או barcadush.

זה צמח חריף של הסוג אורגנו משמש הכנה והקניית טעם חיובי על מנות רבות ומשלב חומרים כי הם הכרחיים בתקופה של ירידה במשקל.

המאמר שלנו יגיד לך איך להשתמש בעשב זה בתזונה וכיצד לשתות decoctions ו חליטות על בסיס זה.

האם זה עשב לעזור לך לרדת במשקל?

ברדאוש מסייע להיאבק בהשמנת יתר, אך לא במישרין, אלא בעקיפין, כי צמח זה אינו צמח שורף שומן. בתוך הבלגן ישנם מספר מנגנונים המשפיעים על כל חלקי חילוף החומרים, אשר עם הקבלה ארוכה מוביל לירידה הדרגתית במשקל. צמחי מרפא לעתים קרובות חלק של תרופות צמחיות גלולות דיאטה.

תכונות שימושיות של מיורן

כאשר לוקחים מיורן, יש קשר ישיר בין משקל לבין שיעור הירידה שלה - עודף משקל אדם יש, מהר יותר הוא יירד. ירידה במשקל בעת נטילת בלגן נע בין 2 ל -7 ק"ג. מנגנוני הבלגן מתבטאים בהשפעות כגון:

1. פעילות משתן עקב נתרן וכלור, מה שמוביל לירידה בגודל של תאי השומן, 99% של מים.
2. האצת המעבר של מסות מזון דרך המעיים עקב פקטינים וסיבים.
3. נורמליזציה של הכיסא עקב טאנינים.
4. הפרשת עודפי מים מהגוף.
5. בידוד של נתרן עודף גלוקוז, אשר בכליות גם למשוך מים.
6. תיאבון מופחת, ובכך להפחית את כמות המזון שנבלע.
7. גירוי של שחרור מיצי מרה ומיצי עיכול, מה שמוביל לספיגה של ויטמינים ועקבות קורט במעי, וכתוצאה מכך ירידה בחלקים הבאים של מזון.
8. הרס של כולסטרול בשל ויטמין E.
9. ניקוי מעיים של רעלנים סיגים, אשר לוקחים עד 3-4 ק"ג בגוף האדם.

הרכב כימי

לכל 100 גרם של מוצר: קלוריות - 27 קק"ל, חלבונים - 5 גרם, פחמימות - 2 גרם, שומנים - 0.3 גרם, סיבים - 5.4 גרם, מים - 67 גרם

יסודות קורט וויטמינים:

• פקטין - 23 גרם;
• טאנינים - 2.3 גרם;
• ויטמין A - 75 מ"ג;
• תיאמין, 3.4 מ"ג;
• כולין - 12 מ"ג;
• פירידוקסין - 2.3 מ"ג;
• ויטמין B9 - 3.7 מ"ג;
• ריבופלבין - 12 מ"ג;
• חומצה פנטותנית - 3.4 מ"ג;
• cholecalciferol - 45 מ"ג;
• phylloquinone - 0.01 מ"ג;
• ויטמין PP - 5.3 מ"ג;
• tocopherol - 56 מ"ג;
• סידן - 32 מ"ג;
• נתרן - 12 מ"ג;
• ברזל - 12 מק"ג;
• אבץ - 7.4 מ"ג;
• כלור - 8 מ"ג;
• נחושת - 0.8 מ"ג;
• מנגן - 43 מ"ג.

התוויות נגד

1. קדחת.
2. זיהום בשלב החריף.
3. פתולוגיה של הכבד.
4. אי סבילות אישית.
5. טרום ואחרי תקופת הניתוח.
6. הריון והנקה.

בישול מתכונים ושיטות שימוש

Marjoram משמש לירידה במשקל בצורת טרי מיובש. כמרכיב של ירקות בשר מנות, משקאות חמים עשויים גם ממנו. היתרון הגדול ביותר של מיורן מבוטא לאחר טיפול בחום.

כיצד להגיש בקשה?

Marjoram הוא נצרך לעתים נדירות בנפרד מזונות אחרים. לרוב זה מתווסף מזון כמו תיבול, מאז mejoram נותן את הטעם של צלחות גוון רך, ריחני.

טרי

אפשר להשתמש כמות קטנה של עלים טריים יחד עם שמנים המשפרים את העיכול שלה.

המצרכים:

• 50 גרם עלי מריורם טריים;
• 20 מ"ל של שמן זית או תירס;
• פלפל ולימון לפי הטעם.

בישול:

1. Marjoram ירוקים דק קוצצים.
2. מערבבים עם שמן צמחי, מערבבים במשך דקה אחת.
3. מוסיפים פלפל או לימון.
4. השתמש מיד לאחר ההכנה.

יישום: בפנים, 50 גרם של מיורן במשך חצי שעה או שעה לאחר אכילה. הקורס הוא 30 יום, לאחר הפסקה של חמישה ימים, הקורס חוזר על עצמו.

כתוסף

הוספת Marjoram למאכל סיים משמש בעיקר בתזונה ללא מלח, שכן צמח זה יכול להחליף חלקית מלח עם ארומה וטעם נעים.

המצרכים:

• עבור כל ירקות או מנות בשר;
• 30 מ"ל של שמן צמחי;
• 120 גרם של מיורן;
• תבלינים לפי הטעם.

בישול:

1. דק קוצצים את עלי המרג'ורם במהלך הטיפול בחום של מרכיבי המנה העיקרית.
2. טעם את המנה עם שמן צמחי. לא מלח.
3. מפזרים עם מיורן קצוץ, להסיר מהחום.

יישום: ללא תלות במספר המנה העיקרית של מיורן, לאכול לא יותר מ 50 גרם בכל פעם, ליום - לא יותר מ 3 קבלות פנים. אני לא שותה אוכל. מהלך של 25 ימים, ואז 5 ימים הפסקה לחזור על הקורס.

תה

המצרכים:

• 20 גרם של מיורן טרי או מיובש;
• 200 מ"ל מים רותחים;
• סוכר לפי הטעם.

בישול:

1. מרג'ורם קצוצה דק.
2. שים את הדשא במים רותחים, מכסים את הכלים עם מכסה במשך 15 דקות.
3. מוסיפים סוכר, תובעים.

יישום. בפנים, 200 מ"ל 1 שעה לאחר הארוחות, הסכום היומי המרבי הוא 600 מ"ל. הקורס הוא 35 ימים.

עירוי

המצרכים:

• 10 גרם של מיורן טרי או מיובש;
• 200 מ"ל מים;
• סוכר לפי הטעם.

בישול:

1. מרתיחים את המים.
2. מוסיפים עלי מריורם כתושים, סוכר.
3. להשרות 20 דקות.
4. זן.

יישום. בפנים, 200 מ"ל פעם ביום חצי שעה לפני הארוחות, במחצית הראשונה של היום. הקורס הוא 40 יום.

מרתח

המצרכים:

• 15 גרם של מיורן;
• 500 מ"ל מים;
• סוכר, לימון לפי הטעם.

בישול:

1. מרתיחים את המים.
2. לטחון מריורם ולהוסיף מים. מערבבים.
3. יוצקים סוכר, מוסיפים לימון.
4. מרתיחים במשך 5 דקות.
5. הסר מהחום, מגניב ל 70 מעלות.

יישום. בפנים, 150 מ"ל 3 פעמים ביום במשך שעה לפני הארוחות. ניתן לחמם מחדש את המרק. קורס של 20 ימים, הפסקה של 7 ימים, קורס חוזר של 25 ימים.

אמבט אדים

• 20 גרם מיורן יבש.
• 300 מ"ל של מים רותחים.

בישול:

1. מריורם מרוסקת שופכת אמייל.
2. יוצקים מים רותחים.
3. יוצקים מים לסיר גדול ומניחים אותו באש.
4. כאשר המים רותחים, מניחים את כלי האמייל על הסיר של מים רותחים.
5. מבשלים במשך 15-20 דקות.
6. הסר מן החום, המתח.

יישום: בפנים, פעם 300 מ"ל בבוקר, 1 שעה לפני הארוחות. אם אתה לא יכול לשתות הכל בבת אחת, אז את שאר הוא שפך. הקורס הוא 35 ימים, לאחר חמישה ימים חוזר, אתה יכול לחזור על הקורס.

איפה ובאיזה מחיר לקנות?

Marjoram נמכר כדלקמן:

• עשבי תיבול יבשים;
• זרעים מיובשים;
• ירקות טריים;
• וזרעים טריים.

ניתן לרכוש את המפעל באינטרנט ובחנויות גן במוסקבה ובסנט פטרבורג. המחיר הממוצע של זרעים הוא 56 רובלים טווחי בין 34 ל 78 רובל לכל 20 גרם.

המחיר עבור הירוקים של מיורן נע בין 44 ל 128 רובל בממוצע הוא 86 רובל לכל 100 גרם. כדי לא לקנות זיוף, בעת הקנייה, לשים לב למראה של הצמח. עלי מרורם יש צורה מוארך סגלגל, רך ירוק, מבריק, מבריק, לגדול בחוט בחזה, יש קצוות חלקים, להגיע אורך של 3 ס"מ גבעולים הם גם, ישר אין סניפים נוספים. עבור צמחים אופייני ריח מתקתק, מזכיר את הריח של קמפור.

שימוש ארוך טווח של עשב כמרכיב של דיאטה יעזור לך בעדינות ושקט להתאים את המשקל, ללא קשר למספר קילוגרמים מיותרים. עבור אכילת צמח זה, ישנם רבים פשוטים ומהירים ליישם מתכונים, ו mejoram עצמה זמינה בשוק כמוצר הן טופס טרי ומעובד.

צפה בסרטון: My Friend Irma: Irma's Inheritance Dinner Date Manhattan Magazine (מאי 2024).