תכונות של שימוש היתרונות של אפרסמון לגוף של אישה

ההשפעה של אפרסמון על הגוף הנשי הוא גדול מאוד: פירות משמשים מזון, המשמש למטרות רפואיות, המשמשים קוסמטולוגיה לירידה במשקל. שקול את המאפיינים של מוצר זה מעורפל, הרכב שלה, במיוחד את השימוש ואת היישום.

תיאור ומאפיינים

אפרסמון נקראים פירות כתומים בהירים באים מן הסובטרופיים. הבשר שלהם, בהתאם למגוון, יכול להיות גם צבע של קליפה או יש קרם רך או גוון ירקרק. גודלם וצורתם של גרגרי יער הם גם מגוונים: מפירות עסיסיים עד שטוחים, כמו תפוחים בקשיות. רוב הזנים הבוגרים הם מתוקים ונעימים לטעום.

אתה יודע? מתורגם מהשם הלטיני המדעי אפרסמון נשמע כמו "מזון של האלים".

הרכב האפרסמון

ב 81.5% של פירות מורכב מים, הנותרים 18.5% - חלבונים, פחמימות, סיבים תזונתיים וטאנינים. גלוקוז ופרוקטוז בפרי כמעט שווה.

קרא גם מה הוא אפרסמון שימושי, וכיצד לגדל אפרסמון בבית.

ויטמינים

אפרסמון - אחד המנהיגים בתוכן של ויטמינים. הוא כולל:

• ויטמין C;
• ויטמין A;
• ויטמין P;
• ויטמינים B1, B2, B3;
• provitamin A.

חומרים מינרליים

תפוזים יער אינם נחותים תוכן של אלמנטים שונים. 100 גרם מועשרים עם:

• אשלגן (15 מ"ג);
• סידן (55 מ"ג);
• זרחן (2.5 מ"ג);
• נתרן (127 מ"ג);
• מגנזיום (42 מ"ג);
• ברזל;
• יוד;
• קובלט;
• ניקל;
• חומצות (malic ו citric).

קלוריות לכל 100 גרם

100 גרם של אפרסמון מכיל 63 קק"ל. משקל הפרי הממוצע הוא כ 300 גרם.

יחס BZHU

לבריאות של נשים זה גם שימושי לאכול viburnum, גזר, צנוברים וענבים.

תכונות שימושיות של אפרסמון לנשים

בנוסף לערך התזונתי שלה, אפרסמון יכול להביא יתרונות רבים לגוף הנשי. בטא-קרוטן בהרכבו יש השפעה מועילה על מצב העור, תוך שמירה על רכותו הטבעית. ויטמינים, הכלולים פירות בשלים, תמיכה בראייה טובה, לשפר את חסינות ולמנוע היווצרות של תאים סרטניים.

אתה יודע? אפרסמון רגילים ומגוון "המלך" - הוא פרי של אותו עץ, רק "המלך" גדל מן הזכרים מאבקת פרחים.

פירות אפרסמון הם חומר חיטוי טבעי, יש להם אפקט חיידק קל, ויוד בהרכב שלהם משפר את התפקוד של בלוטת התריס, המהווה את המרכיב העיקרי של המערכת ההורמונלית הנשית. גם ברי זה:

• משפר את הביצועים;
• יש אפקט טוני;
• יש השפעה מרגיעה קלה;
• משפר את הביצועים

נשים יכולות להשתמש בפירות כדי למנוע מחלות של מערכת הלב וכלי הדם ומערכות הרבייה, כמו גם דליות ורידים ואנמיה. התוכן של ויטמין C בהם עושה את זה לעזר רב במאבק נגד הצטננות.

למידע נוסף על תכונות מועילות של פירות: תאנים, kumquat, feijoa, longan, מדלר, kivano, גויאבה, אננס, פפאיה, lychee, arbutus, yoshta, goji, תות, דובדבן, תות, פטל, דומדמניות (אדום, לבן, שחור) שזיפים, שזיפים דובדבנים, נקטרינה, אפרסק, משמשים, אגסים, תפוחי עץ מנדרינית.

תכונות שימוש

לא כל תקופות החיים של אישה, זה סוג של גרגרים יהיה שימושי באותה מידה. תן לנו להתעכב על אלה העיקריים.

במהלך ההריון

מומחים ממליצים על אפרסמון לשימוש בהריון. זה לא רק מספק את דרישות מינרלים מוגברת של האישה, אלא גם משפיע באופן איכותי על התפתחות שלד של התינוק.

אתה יודע? בעולם יש 725 מינים של סוג אפרסמון.

אם אישה בתקופה של נשיאת ילד מתמודד עם בעיה של נפיחות, אז זה ברי יהיה גם משתן טבעי מעולה, אשר תורם בנוסף להסרת רעלים ורעלים מהגוף.

עם HB

כאשר הנקה אפרסמון נחשב מוצר מעורפל. מצד אחד, הוא עשיר בחומרים מזינים, מצד שני - זה יכול להיות אלרגן רציני עבור התינוק. דילמה זו ניתנת לפתרון רק על ידי הכנסת פירות יער בהדרגה לתזונה של אם סיעודית, תוך מעקב צמוד אחר תגובת הילד.

במקרים מיוחדים

יש צורך ביחסים מיוחדים לאפרסמון למחלות כאלה:

1. לבלב. במהלך הרמיסיה מותר להשתמש אפרסמון ללא לקלף. בתקופה החריפה, זה צריך להיות נטוש: תכולת הסוכר גבוהה יכולה להיות השפעה שלילית על הלבלב.
2. דלקת הקבה. אנשים עם בעיות במערכת העיכול צריך להגביל את כמות הגרגרים שנאכל על ידי מינים אלה, כפי שהם מעוכל קשה וארוך. עם גסטריטיס חרקים כיב קיבה, הם אסורים.
3. סוכרת. חולי סוכרת צריך בהדרגה להכניס פירות לתוך הדיאטה, החל מ 50 גרם, ולאחר מכן יש צורך למדוד את רמת הסוכר בדם.
4. הרזיה. ברי מכיל כמות גדולה של סיבים ותומך בגוף עם ירידה במשקל, מומלץ להשתמש כמו חטיף כמקור של פחמימות מהירים.

זה חשוב! כדי להפחית את השפעת אפרסמון על דרכי העיכול, מומלץ להקפיא את הפרי ואז להפשיר אותו לפני לאכול או לאכול אותו בצורה יבשה.

פגיעה והתוויות נגד

סוכר טאנינים הכלולים בהם לשאת את הסכנה הגדולה ביותר של פירות. הם מנוגדים:

• עם כיב קיבה;
• בתקופה שלאחר הניתוח;
• במחלות של מערכת השתן;
• עם מחלת דבק;
• עצירות כרונית.

אנשים שמעולם לא ניסו אפרסמון צריכים להתחיל עם מנות קטנות: במקרים נדירים, זה יכול לגרום לחסימת מעיים.

כללי בחירה ותנאי אחסון מוצרים

הסימנים העיקריים של פירות בשלים באיכות גבוהה הם:

• העדר כתמים כהים בצדדים;
• צבע עור עשיר ועשיר;
• לוח ריצה יבש;
• עלים ירוקים כהים.

זה חשוב! אכילת אפרסמון בוסר היא מסוכנת מאוד לבריאות.

פירות יער שנרכשו מאוחסנים במקרר בטמפרטורה של 0 עד +6 מעלות צלזיוס למשך 2-3 חודשים. אם יש צורך להאריך תקופה זו, אז הם יכולים לעמוד במצב קפוא עד הקציר הבא.

מה אם בחרת את הפרי הירוק

אפרסמון בוסר "סורגת" את הפה בגלל תכולה גבוהה של טנין בו, אי אפשר לאכול אותו, אבל יש שתי דרכים של הבשלת פירות בבית:

1. מניחים את הפרי הירוק במקפיא למשך כמה ימים. לאחר הפשרה של פירות יער יהיה רך ומתוק.
2. לשים פרי בשל עם בננה בשקית אחת ולקשור אותו בחוזקה. למחרת הם לא יהיו קשוחים.

כיצד לרדת במשקל עם אפרסמון

אפרסמון התאהב בתזונאים, כי למרות תכולת הסוכר הגבוהה, יש לו אינדקס גליקמי נמוך, כמו גם את השפעת המשתן שלו. פירות כלולים "דיאטה הקרמלין", הם מתאימים לדיאטה Montignac ולהתאים באופן מושלם לתוך האיזון היומי של KBJU עבור אלה באופן עצמאי לבנות את הדיאטה שלהם. הגרסה הנפוצה ביותר של ירידה במשקל בעזרת גרגרי מסוג זה הוא מונו דיאטה. אתה יכול רק לאכול אותם עד שלושה ימים ברציפות. בתקופה זו מותר לשתות תה וקפה ללא סוכר.

זה חשוב! כאשר מונודי על אפרסמון אסור בהחלט להשתמש בחלב.

האפשרות השנייה היא דיאטה דלת קלוריות. בנוסף 7 פירות, מותר לאכול במהלך היום:

• גבינת קוטג '5% (עד 200 גרם);
• ביצה מבושלת (1 PC);
• סלט ירקות ללא שמן;
• תבשיל ירקות;
• שיפון לחם (1-2 חלקים).

ישיבה על דיאטות אלה לעתים קרובות יותר מפעם אחת כל חודשיים בלתי אפשרי.

אפרסמון ויופי נשי

כאשר מוחל חיצונית, גרגרי יער יש את היכולת להסיר נפיחות נקבוביות צרות. הם עזרה טובה במאבק נגד ההזדקנות, לרענן ולחדש את הפנים, ולהוסיף גמישות לשיער ולהגן עליו מפני השפעות מזיקות של הסביבה.

המסכה יכולה להתבצע גם עם קישואים, perslane ותרד.

מסכות פנים

מסכות אפרסמון יעילות מאוד ואין להן מגבלות גיל. המתכונים הבאים הם הפופולריים ביותר:

1. מסכת ניקוי זולה של פרי ממוצע כדי למלא עם כוס וודקה עם תוספת של כפית מיץ של כל הדר. הצבוע נשמר במקום קריר במשך שבוע, ולאחר מכן הוא מסונן לתוך מכולה סטרילית. מפוח ספוג עם הכלי הזה מוחל על הפנים פעם בשבוע במשך 10 דקות.
2. מסכה לחות. בממדים שווים בעזרת מעבד מזון מעורב אפרסמון, תפוח, אגס ובננה. כדי קוקטייל פירות להוסיף כפית של יוגורט טבעי. תערובת מוחל על הפנים במשך 15 דקות, ולאחר מכן לשטוף בעדינות עם מים חמים.
3. מסכת הרמה. על הפנים והצוואר לשים תערובת של עמילן אפרסמון 1: 1. ברגע השכבה מתייבש, לשים את הדברים הבאים. אתה צריך "לחדש" את המסכה במשך 15-20 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם מים, בעדינות massaging את הפנים עם האצבעות.

מתכון לשיער

בעזרת פירות אתה יכול לעשות balms ומסכות שיער:

1. שיער יבש. 30 גרם של שמרים ספוגים במים חמים. כאשר הם קצף, הם מעורבים עם עיסת של 2 פירות אפרסמון, 1 אבוקדו ו 8 טיפות של שמן ארגן. לאחר שמפו תערובת מוחל במשך 5 דקות לאורך כל אורך השיער, ואז שטף.
2. אם השיער שלך הופך אפור במהירות ואתה צריך לצבוע אותו כל הזמן, מסכה מיוחדת תעזור בשיקום. שני חלמונים מכים את עיסת האפרסמון. כאשר קצף אופייני עולה, להוסיף 15 מ"ל של שמן קוקוס לתערובת. המסכה מוחלת על השיער ומעליה כובע גומי. הזמן להישאר איתה הוא בלתי מוגבל.

זה חשוב! מושב מוכן מאוחסן במקרר, התחממות חלק לפני השימוש.

אפרסמון - אחת העוזרות הטבעיות הטובות ביותר לנשים בשמירה על בריאות חיצונית ופנימית. העונה הקציר שלה הוא לא יותר מדי זמן, אז אתה צריך לנסות לקחת את היתרון המרבי של ברי זה, אבל לא להגזים.

צפה בסרטון: טיח גבס - יתרונות והדגמה של יישום ידני ופשוט! (אַפּרִיל 2024).