דואגת לבריאותו של התינוק: כרוב במהלך ההנקה

האם אפשר לאכול כרוב במהלך ההנקה? מומיות רבות שואלות את השאלה הזאת, אבל אין תשובה ברורה לכך.

הכל תלוי בסוג הירקות שנבחרו, בשיטת ההכנה שלו ובגוף האנושי המסוים: סובלנות אישית, חילוף חומרים וכו '.

ניתן לומר חד משמעית כי יש לבחור בזהירות את בחירת הכרוב, תוך התחשבות בכל הסיכונים וההשלכות האפשריות על בריאות האם והילד.

האם אני יכול לאכול סוגים שונים של ירקות כרוב במהלך ההנקה?

ראוי לציין כי ישנם סוגים רבים של כרוב. חלקם נפוצים, אחרים לא לעתים קרובות נופלים על השולחן של הצרכן הממוצע. הסוגים הנפוצים ביותר של כרוב:

• וייטי.
• אדום.
• צבעוני.
• ברוקולי
• קולרבי
• בריסל.
• בייג'ינג
• סינית, וכו '

תן לנו לשקול ביתר פירוט את השימוש בו סוגים של כרוב הם שימושיים ואילו אלה לא מומלץ במהלך תקופת ההנקה.

זה שימושי כדי להיות אמא סיעודית

צבעוני

במהלך ההנקה נחשבת מאוד שימושי עבור אמא וגם ילד. הוא מכיל ויטמין C יותר מכל פרי הדר. בכמויות מתונות, כרובית לעיתים נדירות גורמת לתגובות אלרגיות או לכאבי במערכת העיכול, ולכן הרופאים ממליצים על שימוש בהנקה.

תכונות שימושיות של ירקות עבור אמא ותינוקת:

1. מנרמל את חילוף החומרים.
2. משפר את היווצרות הדם.
3. מנקה את כלי הדם.
4. מחזקת את המערכת החיסונית.
5. השפעה מועילה על מערכת העצבים וכו '.

כרובית ניתן להכניס לתוך הדיאטה 2-3 שבועות לאחר הלידה.

ברוקולי

כמו כרובית, זהו אחד הזנים הבטוחים ביותר במהלך ההנקה. זהו מוצר hypoallergenic כי הוא נספג בקלות בגוף של התינוק, והוא מכיל אלמנטים שימושיים כגון חומצה פולית, ויטמינים A ו- B, כמות עצומה של חומצה אסקורבית.

מאפיינים שימושיים של ברוקולי:

1. משפר את איכות הדם.
2. מקדם חיסול של toxins ו סיגים.
3. משפר את מצב הרוח, מרגיע.
4. מחזק את קירות כלי הדם.
5. זה מניעת סרטן, וכו '

אכילת ברוקולי מומלץ לא לפני חודש אחד לאחר הלידה.

בייג'ינג

מכיל ויטמינים A, B, C, PP, מלחי מינרלים. מומלץ על ידי מומחים לאמהות מניקות בשל תכונותיהם המועילות. כרוב בייג 'ין תורמת לחיזוק הכולל של הגוף במהלך ההנקה, אשר יש השפעה חיובית על התינוק.

בנוסף, בגלל התוכן הקלורי הנמוך שלה, הוא בעל ברית מצוין לירידה במשקל לאחר הלידה. זה צריך להיות מוכנס לתוך הדיאטה בהדרגה, בצורה מעובדת תרמית.

לא מומלץ

Belokochannaya

זה נחשב מוצר כבד מדי עבור גוף חלש של התינוק, במיוחד בשלושת החודשים הראשונים לאחר הלידה. מומחים לא מסכימים, אבל יש גרסאות כי כרוב לבן גורם לבעיות עם דרכי העיכול אצל תינוקות, כאבי בטן, היווצרות גז מופרזת, וכו '

כרוב עצמו הוא מאוד שימושי, אבל זה צריך להיות אכל בזהירות רבה במהלך ההנקה, ועדיף לדחות את ההקדמה לתזונה במשך 4-6 חודשים לאחר הלידה.

ים

לא ניתן לומר כי אסור לאמהות מיניקות, אך ראוי לציין כי סוג זה של כרוב לעתים קרובות גורם אלרגיה לתינוק, ולכן הוא אכל לא לפני 3 חודשים של הנקה.

במתינות, אתה יכול לאכול כל סוג של כרוב., אך חשוב לעקוב אחר התגובה של גוף הילד למוצר זה או אחר.

מה עדיף - ירקות טריים או קולינריים?

כרוב מכיל כמות גדולה של סיבים, אשר נספגים היטב על ידי הגוף. במקרים מסוימים, לעתים קרובות למדי, כרוב טרי גרם גדילה מוגברת ואת אי נוחות המעי, הן אצל האם והן הילד. אמהות סיעוד לא מומלץ להשתמש עלי ירקות גלם, עדיף הנושא אותם לטיפול בחום.

הכנת הכרוב לתוך הדיאטה נלקח בהדרגה, החל עם תוספת של עלים מרק ומרק. אם התגובה של הגוף של התינוק היא חיובית, אז אתה יכול ללכת כרוב מבושל. ברוקולי וכרובית מבושל, אשר יש השפעה מועילה על הגוף, זכו לפופולריות רבה.

אבל העלות הלבנה היא בזהירות רבה, במנות קטנות. לאחר טיפול בחום, הירקות קל יותר לעכל, תוך שמירה על תכונות מועילות שלה.

לגבי כרוב כבוש, כדאי להבהיר כי זה לא מומלץ לשימוש במהלך ההנקה. זאת בשל החומציות המוגברת של המוצר, אשר יכולה להיות השפעה שלילית על הגוף של הילד.

מלח ותבלינים, שאצלם כרוב כבוש מתובל בנדיבות, יכולים להגביר את הקוליק, לגרום לקלקול קיבה ואפילו להרעלה. בנוסף, מלח גורם להתייבשות, וכאשר יש מחסור של נוזלים, הייצור של חלב אם יורד.

אם, עם זאת, הוחלט להשתמש כרוב כבוש בתזונה, אז זה צריך להיעשות לא לפני 6-8 חודשים לאחר הלידה, ורק בהיעדר בעיות עיכול אצל הילד.

מה מסוכן?

כאמור, כרוב קשה לעכל בגוף בצורתו הגולמית, ולכן יש סכנה כאשר אכילת יתר של ירקות. אמהות רבות משוכנעות שאם תהליך התסיסה מתחיל בגופן, אזי אותו גורל מחכה לתינוק. מומחים לפזר את המיתוס הזה, להוכיח כי במינונים מתונים, כרוב אינו מזיק, אבל שימושי.

הסכנה העיקרית שעשויה לנבוע מאכילת הירק הזה היא התגובה של הגוף עקב אי-סובלנות אישית. זה עשוי להיות אלרגיה, נפוח או גוברת היווצרות גז.

איך יכול להשפיע לרעה?

על אמא

צריכה מופרזת של ירקות יכולה להוביל ל:

• הפרעות בטן והיווצרות גזים. מזון לעוס בזהירות נספג טוב יותר על ידי הגוף.
• הידרדרות איכות החלב עקב השימוש בכרוב כבוש בכמויות גדולות.

על הילד

אם הבסיס לקחת את הרגישות המוגברת של התינוק למאפיינים של כרוב, אז את ההשפעות השליליות הבאות ניתן לזהות:

• המעי הגס. מדענים מאמינים כי כרוב לא גורם למחלה זו, אבל יכול לחזק את זה. קוליק הוא תגובה של הגוף של הילד כדי חדירה של חיידקים מן הסביבה החיצונית למערכת העיכול. במילים אחרות, התינוק מתרגל בהדרגה לסוללות החדשות ולא תמיד זה הולך בצורה חלקה.
• תגובה אלרגית.
• הגברת גזים.

הכרוב שגדל באמצעות כימיה הוא סכנה גדולה הן לאם והן לילד. חנקות וזיהומים כימיים עלולים להשפיע לרעה על אורגניזמים, עד הרעלה.

כאשר עם GW הוא איסור על השימוש של מינים מסוימים הרים?

באופן כללי, מומחים ממליצים להכניס כרוב לתוך הדיאטה לא לפני 3 שבועות מרגע הלידה. זאת בשל העובדה כי הילד צריך זמן כדי לנרמל את העבודה של דרכי העיכול.

1. כרובית ו ברוקולי נחשבים זנים לעיכול בקלות מותר מהחודש הראשון של חייו של הילד.
2. כרוב ים, עשיר ביוד, פקין, מוצגים להיות נצרך מגיל 3 חודשים.
3. עדיף לדחות את אכילת כרוב לבן במשך לפחות שישה חודשים, כדי לא להכביד על הגוף החלש של האם עם אלמנטים של סיבים גסים.

לפיכך, ניתן לציין כי על ידי שמירה על הכללים של ההכנסה הדרגתית של ירקות לתוך הדיאטה, ניתן להפחית את הסיכונים של השלכות שליליות. כמו כן חשוב לבחור את הציון הנכון ואת שיטת ההכנה של המוצר, וכן כדי לעמוד במינון של הצריכה.

צפה בסרטון: על המשמר. המלחמה על הסוכר - פרק 1 (נוֹבֶמבֶּר 2024).