את הטוב ביותר מתכונים מתוצרת בית עם הקרקע זנגביל טריים לירידה במשקל: הכללים של הכנה וקליטה

ג'ינג'ר הוא מוצר ייחודי, הוא משמש במחלות שונות, כמו גם למטרות מניעה.

על פי הנוהג העתיק של איור ודה, אכילת זנגביל יכולה לעזור לשמור על המשקל תחת שליטה. הוספת זנגביל למזון מדכאת השמנה הנגרמת על ידי צריכת שומן גבוהה.

לאחרונה, יותר ויותר דעות הושמעו כי תבלין זה הוא הכרחי במאבק נגד השמנת יתר. במאמר זה נתבונן מתכונים לבישול מרתח של זנגביל.

מנגנון הפעולה של משקה שריפת שומן

ג'ינג'ר - המרכיב העיקרי של המשקה. הרכב כימי שלה כולל ויטמינים, יסודות קורט, חומרים שיש להם השפעה מועילה על מצב הגוף האנושי.

1. ג'ינג'ר מכיל אלקלואידים ייחודיים כגון ג'ינג'רול ושוגול - תרכובות ביוכימיות המעניקות לשורש טעם בולט מובהק. חומרים אלה תורמים לגירוי בגוף של תהליך הרזיה של thermogenesis - הדור של חום המלווה הפעילות האנושית:
   • עיכול מזון.
   • חלוקת תאים.
   • התכווצויות שריר הלב, וכו '

   תרמוגנזיס תורם להאצת חילוף החומרים, ולכן, אינו מאפשר למזון "להפוך" לשומן הגוף.

2. ויטמין B, חומצה ניקוטינית, אבץ ורכיבים שימושיים אחרים המרכיבים את הזנגביל, מסייעים לייצב את רמת הקורטיזול בגוף. קורטיזול הוא הורמון האחראי על התפלגות חלבונים, שומנים והעברת חומרים מזינים לזרם הדם. אבל במצב מלחיץ, רמת הקורטיזול קופצת בחדות, והשומן מפסיק להתפצל. התוצאה - קילוגרמים מיותרים.
3. ויטמינים ו יסודות קורט שהם חלק זנגביל, לעורר עיכול תפקוד מעיים: מזון מתעכל במהירות, וכל האלמנטים unprocessed ורעלים מוסרים בקלות מהגוף.

השפעה חיובית על אובדן של קילוגרמים מיותרים ועוד מרכיב של המשקה - תה, אבל עליו קצת יותר מאוחר.

אינדיקטורים והתוויות נגד

בנוסף לקידום תהליך של ירידה במשקל ג'ינג'ר:

• מקל על כאב של בראשית שונה (חשוב עבור אלה המעורבים באופן פעיל בספורט);
• גוונים ונלחם באדישות;
• משפר את מבנה השיער ואת מצב העור;
• מספק את הגוף עם מגוון רחב של ויטמינים מועילים ואת יסודות קורט, שהוא מאוד חשוב עבור דיאטה.

תה ג'ינג'ר יש מספר התוויות נגד.. אם היו אבחנות הבאות בהיסטוריה של ירידה במשקל, אז כדאי להימנע שתייה:

1. אולקוס, גסטריטיס, גסטרודואודניטיס, קוליטיס, אנטוקוליטיס.
2. הפטיטיס, שחמת הכבד, מחלת אבני מרה.
3. נטייה לדימום: האף, הטחורים, הרחם.
4. יתר לחץ דם, מחלת לב כלילית, שבץ, התקף לב, וכו '
5. אקזמה, דרמטיטיס, פסוריאזיס ועוד.
6. אלרגיה למזון.
7. במחצית השנייה של ההריון (ג'ינג'ר יכול לעורר קפיצה חדה בלחץ הדם).

איזה סוג של תה לבחור?

1. Thein, יוד, pectin - אלה הם החומרים העיקריים המרכיבים תה שחור. כל אחד מהם תורם לירידה במשקל בדרכו שלו: תיאין משפר את חילוף החומרים, ליוד יש השפעה מועילה על מצב בלוטת התריס, אשר מפיצה שומנים בגוף. ופקטין אינו מאפשר קליטה של ​​פחמימות פשוטות.
2. אחד מבערי השומן הטובים בעולם נחשב לתה סיני אדום. זה תורם לנסיגה של נוזל עודף מהגוף, משפר את המעיים, מנקה כלי דם, גורם לרמות הכולסטרול לנורמלי.
3. Catechins - חומרים נוגדי חמצון המסייעים לגוף לשבור שומנים להיפטר נוזל עודף בגוף. הם שופעים תה ירוק, כמו פוליפנולים, אשר מסייעים לדיכוי הרעב להאט את ספיגת הפחמימות.

בית בישול מתכונים

קח כמה דרכים פשוט ויעיל לעשות משקאות זנגביל וללמוד איך לשתות אותם כראוי כדי לרדת במשקל.

כיצד להפוך את מרתח ג'ינג'ר?

חלקם של מרכיבים: 30 גרם שורש זנגביל לכל 300 milliliters של מים - זה הכל מה נדרש עבור מרתח זה מתכון.

1. השורש הוא ניקה, לחתוך צלחות, להציב במיכל.
2. מים מוזגים לתוך הכלים, ולאחר מכן את המכל ממוקם על האש.
3. לאחר רותחים, מרק מבושל במשך 15 דקות.
4. המשקה מקורר ל 40 מעלות ומסונן.

במהלך הקבלה - כוס 20 - 30 דקות לפני הארוחות למשך 2 חודשים. הקורס יכול לחזור על עצמו לאחר הפסקה של חודש.

איך לחלוט בתרמוס?

יהיה עליך:

• 3 - 4 כפות זנגביל קצוץ;
• ליטר מים (60 - 70 מעלות).

1. התרמוס הוא מבושל מעל, שורש מגורד ממוקם בו.
2. התוכן של תרמוס צריך להיות מלא מים חמים.
3. לשתות חדורים 1 עד 2 שעות.

לשתות את הנוזל צריך להיות חם, 100 גרם לפני כל ארוחה במהלך היום כל 2 שעות. משך הקבלה - חודש אחד.

עם לימון ודבש

חומרים נדרשים:

• 2 ס"מ של שורש זנגביל;
• 1 - 2 טריז לימון;
• כוס מים;
• 1 כפית תה ירוק (שחור);
• 1 - 2 כפיות דבש.

1. זנגביל צריך להיות ניקה, לחתוך, לשפוך מים.
2. שורש מבושל במים במשך 10 - 15 דקות.
3. בקיבולת ממוקם תה ירוק, אשר שפכו מרק זנגביל. זמן עירוי - 20 - 30 דקות.
4. פרוסות לימון ודבש מתווספים לתה מקורר (37 מעלות).

מהלך הקבלה - 30 דקות לפני הארוחות כוס במשך חודשיים.

עם מיץ הדר ומנטה

יהיה עליך:

• שורש זנגוויל קטן;
• מיץ 2 תפוזים גדולים;
• 50 גרם של עלי מנטה;
• 10-15 גרם של תה ירוק;
• 2 כוסות מים.

1. את ג'ינג'ר צריך לקלף ולגרום.
2. יוצקים את התבלינים במים ומבשלים במשך 15 דקות.
3. את מרק נלקח מן האש צריך להיות מבושל.
4. מנטה עלים צריך להיות קצוץ עם סכין או בבלנדר.
5. מנטה, תה, מיץ תפוזים מעורבבים במיכל אחד.
6. הכול מוזג בתה ומחלחל לחצי שעה.

עם שום

יידרש:

• 1 כפית ג 'ינג' ר מגורר שום;
• 1 כפית תה ירוק (שחור, אדום);
• 1.5 - 2 כוסות מים רותחים.

1. כל הרכיבים הם לשים תרמוס.
2. שפכו מים רותחים וחודרו במשך 20 דקות.

המשקה יש טעם שריפה חזקה, זה צריך להיות שיכור במצב חם על ידי חצי כוס 20 דקות לפני הארוחה, לא יותר מ 2 - 3 ימים.

עם ורדיפה

כדי להכין אתה צריך להכין:

• 1.5 ליטר מים;
• 2 חופנים של ירכיים;
• אורך שורש זנגוויל של 4 - 5 ס"מ;
• מותק לטעום

ניתן להשתמש בתה ירוק (אדום) (10 - 15 גרם).

1. זנגביל צריך לנקות, לחתוך צלחות. גרגרי רוזפה נשטפים ונחנקים בסכין.
2. ג 'ינג' ר כתוש ורד פראי, כמו גם תה, הם הכניסו לתוך המכולה.
3. כל הרכיבים מלאים במים רותחים, המכל עטוף.
4. המשקה צריך להיות חדורים במשך 20 עד 30 דקות, ואז מסוננים.
5. ב משקה חם, אתה יכול להוסיף דבש לפי הטעם.

תה חם הוא שיכור 30 דקות לפני הארוחות כוס במשך שבועיים.

עם שורש הקרקע ועשבי מרפא

יש צורך להכין 2 כפית.:

• פרחים תירס;
• חינניות;
• זרעי אניס;
• מנטה;
• קליפת לימון.

1 כפית:

• אימהות;
• טימין;
• מרווה

כדי להכין את המשקה, תצטרך 3 כפיות נוספות של זנגביל יבש, ליטר מים רותחים.

1. מים רותחים צריך לשפוך 4 כפות של האוסף.
2. להשרות 0,5 - 1 שעה.

תה צמחים הוא נצרך 1 כוס 3 פעמים ביום, ללא קשר הארוחה. מהלך היישום הוא 2 שבועות, ולאחר מכן הפסקה של שבועיים, ולאחר מכן ניתן להמשיך את הקורס בתבנית דומה.

עם קינמון

יהיה עליך:

• 1 כפית ג'ינג'ר כתוש, קינמון, תה שחור (אדום);
• ליטר מים רותחים.

1. יש צורך לערבב תבלינים ותה, לשפוך את התערובת עם מים ולהשאיר תרמוס בן לילה.
2. בבוקר, הנוזל מסונן.

כוס משקה הוא שיכור בבוקר על בטן ריקה, משך השימוש הוא בלתי מוגבל, בתנאי שאין התוויות נגד ותופעות לוואי.

עם לינגברי

חומרים נדרשים:

• אורך שורש זנגוויל 3 ס"מ;
• 1 כפית של לינגברי ותה ירוק (אדום);
• ליטר מים;
• 2 כפות של דבש.

1. תה, לחוץ עם כף של lingonberries, זנגביל מגורר מבושל עם מים רותחים.
2. מיכל מכוסה במכסה, עטוף, המשקה צריך להיות חדורים במשך 30 דקות.
3. הדבש הוא הוסיף את המשקה מקורר (37C).

לשתות כוס בבוקר, ללא קשר לארוחות. קורס - שבועיים.

איך לבשל גרסה קרה?

יידרש:

• 1 ס"מ של שורש ג'ינג'ר;
• 1 כפית תה ירוק;
• 2 - 3 פרוסות לימון;
• 1.5 כוסות מים;
• כמה דבש;
• קוביות קרח.

1. תה ירוק וג'ינג'ר מגורד צריך להיות שפוך עם מים רותחים.
2. המשקה צריך להיות שמאל כדי להחדיר (2 - 3 שעות), דבש ניתן להוסיף תה חם אם תרצה. ואז הנוזל מקורר.
3. צורכים עם קוביות לימון וקרח.

לשתות כוס לאורך כל היום ללא קשר הארוחה. משך השימוש - ללא הגבלה.

מתי תופיע התוצאה?

נסים לא קורים: מה שנאכל במשך השנים לא ייעלם בתוך שבוע או שבועיים לאחר תחילת השימוש של משקאות עם זנגביל. לכן, במרדף אחר צורות דקות, חשוב להיות סבלנות וכוח רצון: התוצאות הראשונות, בכפוף לעמידה בכל הכללים, יהיו גלויים רק לאחר חודש או חודשיים.

יש לזכור זאת תה זנגביל הוא רק סיוע במאבק על דמות רזה. רק דיאטה מאוזנת, פעילות גופנית בחדר הכושר 1 - 2 כוסות ביום של משקה זנגביל יוביל אותך לתוצאה הרצויה.

צפה בסרטון: אסטרטגית בהבנת הנקרא - איך עונים על שאלות עם קטע קריאה? (מאי 2024).