המתכונים הטובים ביותר לבישול סלט "רכות" עם כרוב סיני

כדי להכין סלט עדין ובריא, אתה צריך לבחור בקפידה את החומרים. כרוב פקין הוא מחסן של אריכות ימים.

צמח זה הוא מסוגל להגביר חסינות ולטהר את הדם. זה מוערך על ידי הצרכנים על היכולת לאחסן את כל החומרים המזינים עבור כל החורף.

לכן, אם בתקופת הסתיו והחורף מישהו צריך כמות עצומה של ויטמינים וחומרים מזינים, אז הוא יכול למצוא אותם בבטחה במוצר זה.

מה החומרים תהפוך את המנה מאוד עדין?

כרוב בייג'ינג הוא מרכיב חובה יש הרבה מנות אור עדין. זה הפך פופולרי בכל רחבי העולם לא כל כך מזמן. היא מגיעה מסין, כפי שהשם מרמז. ואחרי זמן מה למדו מדינות אחרות ליצור תנאים לטיפוחו.

זה נותן תבלין לכל צלחת, אבל אם לשלב את זה עם פרוסות תפוח, אתה מקבל מעדן אמיתי. יתר על כן, ניתן להוסיף גבינה, מלפפון, כמו גם העונה עם שמן זית. אז המנה תהיה אלגנטית מאוד עדין, והכי חשוב - שימושי.

זה ירק הוא באמת הרמוני מאוד עם פירות. לדוגמה, אתה יכול לעשות חטיף קל עם אננס. המרכיבים העיקריים יהיו כרוב ואננס. שני מוצרים אלה יעזרו ליצור סלט עדין באמת טעים, והכי חשוב בריא. שני החומרים מכילים כמות עצומה של חומרים מזינים, ובצריכה המורכבת משפיעים לחיוב על כל הגוף.

ירק זה הולך טוב עם עוף בכל צורה שהיא. יש צורך להרתיח חזה עוף, קוצצים עלי כרוב ועונה עם חמאה. לאחר מכן לקבל חטיף תזונתי מאוד עדין. או שאתה יכול להוסיף עוף מעושן, אשר יוסיף תבלין לסלט.

הטבה ופגיעה

כרוב סיני אהוב על כל מי שרוצה לקבל את הדמות המושלמת. ב 100 גרם רק 12 קק"ל, 1.2 גרם של חלבונים 0.2 גרם של שומן. הוא קיים כמעט בכל דיאטות כושר. זה הוכיח כי הירק הזה הוא מסוגל לנקות לחלוטין את המעיים מ toxins ו סיגים.

הוא עשיר בויטמין C, שהוא הכרחי עבור כולם. הוא מכיל מינרלים, כמו גם חומצת לימון, אשר נדיר למדי במוצרים אחרים. עבור אנשים שיש להם בעיות עם מערכת העיכול, הכרוב הסיני יהיה הישועה האמיתיתיתר על כן, זה מנרמל את הצואה.

זה חשוב! כדאי לדעת את המדד בצריכה של מוצר זה, שכן אם יש לך בעיות עם מערכת העיכול, אתה צריך לצרוך כמות מוגבלת של כרוב כדי לשפר את הבריאות. כלל זה חל על כל המזונות, שכן אפילו שימושי ביותר מהם יכול להזיק כאשר אכילת יתר.

שלב אחר שלב הוראות בישול

לפני שאתם מתחילים לפנק את עצמכם עם מנות טעימות, כמו גם לעזור לגוף שלך, אתה צריך לדעת את המתכונים הבסיסיים סלט "רכות", כמו גם את כל החומרים הדרושים למאכל כזה.

עם עוף

כאמור, כרוב פקין הולך טוב עם עוף בכל צורה שהיא.

כדי להכין את אחד הכלים, אשר אנשים רבים קוראים קיסר, תצטרך:

• 1 ראש כרוב.
• קילו של פטריות.
• חזה עוף במשקל עד 300 גרם.
• מלפפונים טריים.
• שמן (זית או ירק).
• לחם

בישול

1. זה צריך להיות מטוגן פטריות, עוף חתיכות של לחם.
2. כרוב לחתוך לרצועות, מלפפון - פרוסות.
3. כל החומרים צריכים להיות מוזזים ולהוסיף תבלינים ושמנים לפי הטעם.
4. ניתן גם להוסיף מיונז ושום מגורד.

חטיף על המתכון הזה יהפוך מזין וטעים, אבל לא תזונתי. עבור מתומכי תזונה נכונה, המתכון הבא יעשה.

המצרכים יהיו דומים, למעט כי כולם לא יהיה מטוגן, אבל מבושל. אם אתה צריך סלט כושר, אתה צריך להימנע כגון תחבושות כמו מיונז ושמן צמחי. אולי המנה לא תהיה עשירה כל כך, אבל זה בהחלט יהיה טרי ומכרז.

עם אננס

בשביל זה סלט צריך:

• פילה עוף;
• צנצנת של אננס;
• גבינה;
• כרוב כרוב.

בישול

1. מרתיחים את הפילה, קוצצים את הכרוב ומגררים את הגבינה.
2. כל זה מעורבב מתובל עם רטבים לפי הטעם, או שמן זית.

המלצה. אתה יכול לעשות חטיף מ מרכיבים דומים, אבל עם כמה תוספות מעודן. לדוגמה, להוסיף שבבי קוקוס כי יוסיף חגיגות וייחודיות לתבשיל.

עם שמן ההלבשה

סלט עם כרוב זה יכול להיות לבוש עם שמנים שונים. המרכיבים הפופולריים ביותר הם:

• כרוב;
• עוף;
• מלפפון.

אפשרויות בישול:

1. יש צורך למלא את הסלט עם שמן צמחי, אשר אינה אפשרות רעה, שכן בכל מקרה, כל הויטמינים מירקות יהיה נספג במהירות על ידי הגוף.
2. הגרסה השנייה של ההלבשה היא שמן זית, אשר יש גם תכונות מועילות רבות, כך חטיף וכתוצאה מכך תהיה השפעה רבה על כל הגוף.

עם מלפפון

• הגרסה הראשונה של סלט כרוב סיני עם מלפפון הוא שילוב של שני מרכיבים אלה ההלבשה בשמן.
• האפשרות השנייה כוללת תוספת של מוצרים אחרים כגון אבוקדו, עוף, קרקרים.

כל תערובת המתקבל מתובל עם תבלינים ושמנים. חשוב להבין כי ניתן בהחלט לקבל מאכל מעולה, שיש רק שני מרכיבים, אבל עם תוספת של שאר, המנה תהיה יותר פיקנטי.

עם קרקרים

כדי להוסיף למאכל של תחכום, עקרות בית רבות להשתמש בהכנה של מנות עם פקין פקין, קרקרים.

אתה יכול לשלב כרוב עם עוף, מלפפונים ולהוסיף לחם לבן toasts. אנשים רבים מתאמנים מתאבן זה עם קרוטונים, ולקבל את המנה טוב.

כמה מתכונים פשוטים וטעימים.

מתכונים עם כרוב סיני הם די פשוטים.אתה לא צריך לאפות משהו במשך זמן רב, או לנסות למצוא כמה מרכיבים מורכבים. סלטים טעימים ביותר מתקבלים על ידי שילוב של פילה עוף מבושל או מטוגן, מלפפונים טריים, כרוב. כל זה צריך להיות ממולא ומלח לפי הטעם.

איך להגיש את המנה?

מומלץ להכין את הכלים האלה מיד לפני ההגשה, שכן אם הם עומדים במקרר, כל החומרים יאבד את הטעם שלהם.

כל אחד יכול לבשל טעים ובריא, שילוב של כמה מרכיבים. ואם תחליט לטפל בבריאות הגוף שלך, אז אתה צריך להתחיל על ידי סלט בישול עם כרוב סיני.

צפה בסרטון: פרק 111- סלט ברוקולי בטטה וכרובית (דֵצֶמבֶּר 2024).