ג'ינג'ר לבריאות הגבר: מה מועיל, מה מטפל, מה לבשל, ​​איך להשתמש

ג'ינג'ר הוא צמח רב-שנתי מסין. עם הזמן היא התפשטה למדינות אסיאתיות אחרות, בין עמי איי הודו המערבית ומערב אפריקה, ולאחר מכן חדרה לאירופה. כיום, ג 'ינג' ר הוא בשימוש נרחב ברחבי העולם בבישול וברפואה, הן פופולרי והן רשמי. על כמה זה שימושי עבור גברים, נספר במאמר זה.

ההרכב הכימי של השורש

100 גרם של קני שורש גלם מכילים חומרים שימושיים כגון:

ויטמינים:

• ויטמין B1 (תיאמין) - 0.025 מ"ג;
• ויטמין B2 (riboflavin) - 0.034 מ"ג;
• ניאצין (ויטמין B3 או ויטמין PP) - 0.75 מ"ג;
• ויטמין B5 (חומצה פנטותנית) - 0.2 מ"ג;
• ויטמין B6 (פירידוקסין) - 0.16 מ"ג;
• חומצה פולית (ויטמין B9) - 11 מיקרוגרם;
• ויטמין C (חומצה אסקורבית) - 5 מ"ג;
• ויטמין E (טוקופרול) - 0.26 מ"ג;
• כולין (ויטמין B4) - 28.8 מ"ג;
• ויטמין K (phylloquinone) - 0.1 מ"ג.

רכיבי מאקרו:

• אשלגן - 415 מ"ג;
• סידן - 16 מ"ג;
• מגנזיום, 43 מ"ג;
• נתרן - 13 מ"ג;
• זרחן - 34 מ"ג.

יסודות קורט:

• ברזל 0.6 מ"ג;
• מנגן - 229 mcg;
• נחושת - 226 mcg;
• סלניום - 0.7 מיקרוגרם;
• אבץ - 0.34 מ"ג.

קרא גם על השימוש של זנגביל ברפואה המסורתית, קוסמטולוגיה, דיאטולוגיה ובישול.

הערך התזונתי של 100 גרם של קנה שורש גלם:

• מים: 78.9 גרם;
• חלבונים: 1.8 גרם;
• שומן: 0.8 גרם;
• פחמימות: 15.8 גרם;
• תאית: 2 גרם;
• אפר: 0.8 גרם

ערך אנרגיה 100 גרם של מוצר גלם: 80 קק"ל (333 ק"ג).

אתה יודע? המפיק הראשי של זנגביל בעולם, נכון לשנת 2013, היא הודו. השנה, המדינה הפיקה 33% מכלל הייצור של 2.1 מיליון טון.

מה שימושי לגברים

כדי להראות טוב יותר את התכונות הרפואיות של זנגביל, תיארנו בקצרה את ההשפעה של הצמח על המערכות החשובות של הגוף.

לחסינות

חומצות אמינו, ויטמינים של קבוצה B, C ומספר יסודות קורט הכלולים במפעל, יש טוניק על הגוף. עם שימוש יומיומי של כמות קטנה של קנה שורש, ההתנגדות של המערכת החיסונית תשתפר לפני שתתקוף וירוסים שונים. כתוצאה מכך - עמידות למחלות עונתיות. כמו כן, בשל המרכיבים המפורטים, זנגביל הוא מסוגל לדכא את הפעילות של אורגניזמים טפילים.

זנגביל חריף משמש בהכנות של דומדמניות, משמש, עגבניות, קורנל.

עבור הלב וכלי הדם

מקרונומינטים (אשלגן, סידן, מגנזיום) מחזקים את הקירות של כלי הדם, מה שמסייע לנרמל את זרימת הדם, ומכאן התפקוד התקין של הלב. הכלים מנוקים מלוחות כולסטרול.

המוצר מסוגל לדלל את הדם, להגדיל את הטון של שריר הלב, למנוע קרישת הדם.

עבור מערכת העיכול

ג'ינג'ר מומלץ להשתמש בתור תיבול עבור רוב הכלים. מוצרים בשילוב עם תבלין זה נספג טוב יותר על ידי הגוף, כלומר פחות שומן מאוחסן מילואים. גם בעת השימוש זנגביל עיכול הוא מנורמל, מיץ קיבה יותר מיוצר. שינויים כאלה בגוף אפשריים בשל macroelements כי הם חלק מהצמח.

אולי השימוש בו במאבק נגד שלשולים, חיסול בחילות, הסרת עודף מרה, ניקוי הגוף.

זה חשוב! לא אוכלים ז 'ינג' ר yazvennikam, אנשים עם צורות חריפות של הפטיטיס מחלת קרוהן.

עבור מערכת genitourinary ואת העוצמה

לשורש יש אפקט משתן, ובגלל התוכן של חומצות אמינו - גם אנטי דלקתיות. לכן, זה הכרחי בטיפול בבעיות עם הכליות ומערכת השתן.

ג 'ינג' ר הוא מסוגל לשפר את זרימת הדם, וכתוצאה מכך כל האיברים הם סיפקו באופן אינטנסיבי יותר עם חומרים מזינים. ככל שיותר תאים מזינים את התאים, כך טוב יותר את עבודתם. לפיכך, הבעיה נפתרת עם תפקוד לקוי של איברים "הראשי" זכר. בנוסף, יסודות קורט מעורבים באופן פעיל בייצור הורמונים המשפיעים על איכות נוזל הזרע.

עבור זיכרון

ככל שהמחזור טוב יותר, כך פועל המוח ביעילות רבה יותר. במהלך הפעולה הרגילה שלו, הזיכרון משפר, הריכוז גדל. הצריכה הרגילה של הצמח במזון משחררת כאבי ראש.

לחלל הפה

בזכות ההשפעות האנטי-דלקתיות והאנטי-פטריאליות, ג 'ינג' ר יכול לעזור להיפטר מרוב התהליכים הדלקתיים בפה, אפילו המתקדמים ביותר. זה מספיק כדי לשטוף את הפה עם תמצית של צמח או לעשות קרמים על נקודה כואבת.

לעור

על בסיס אבקת המתקבל טחינה קנה השורש, להכין שונים מסכות לקרקפת ופנים. הם עוזרים לחסל דלקת, להזין את העור, לעורר את צמיחת השיער.

קרא גם על גידול זנגביל בגן בסיר.

מה ניתן לעשות ואיך לקחת

צמח זה יכול לעשות טוניק מעולה ולחזק משקאות.

תה

המתכון הקלאסי לתה: לחתוך 60 גרם של זנגביל שורש דק לתוך פרוסות דקות. לו, להוסיף פרוסת לימון ותפוז, 40 מ"ל של דבש. מערבבים את התערובת עם 400 מ"ל של מים חמים להרתיח. אחרי ששופכים אותו לתוך הקומקום ומשאירים לכמה דקות.

שיני זנגביל ניתן להחליף 30 מ"ל של מיץ של צמח זה.

תה ג'ינג'ר עם פלפל: חתוך דק 100 גרם של קנה שורש או שלושה מגורד. יוצקים את המסה וכתוצאה מכך עם ליטר מים, על אש איטית ומבשלים במשך 10 דקות. במהלך הבישול, מוסיפים מעט פלפל שחור. אנחנו לקשט את המרק ולהוסיף לו 80 מ"ל של דבש, כמה עלי נענע וכמה כפיות של מיץ לימון. תה זה טוב לשימוש במהלך הצטננות.

למד את המתכון של המשקה עם פלפל אדום כדי לחזק את המערכת החיסונית.

"זכר" תה: בקערה, לערבב 100 גרם של אשחר הים קפוא, 200 מ"ל של מיץ תפוזים, 40 מ"ל של מיץ זנגביל, כמות זהה של מיץ לימון ודבש. תערובת מחומם עד 60 ° C.

תמיסה

תמיסה טובה להעיר את כוח הגבר ולשפר את התשוקה. מומלץ לקחת כפית 20 דקות לפני קיום יחסי מין.

מתכון: דרך מטחנת בשר לדלג 300 גרם של קשקש זנגוויל קלופים. באותו אופן, לטחון לימון או סיד, לא קלופים. בתערובת, להוסיף 3-4 כפות של דבש. כל לערבב ולעזוב לעמוד ליום בטמפרטורת החדר. ואז לשפוך את התערובת לתוך מיכל עם המכסה ולאחסן במקרר.

זנגביל עם דבש

מתכון מספר 1: לערבב אבקת זנגביל עם דבש ולקחת כפית ביום. התערובת לא נבלעת, אלא נשארת בפה עד שהיא מתמוססת. תרופה זו מסייעת בבעיות בעוצמה ומבטלת תהליכים דלקתיים.

אנו ממליצים לך לקרוא על תכונות מועילות ושימוש סוגים שונים של דבש: Phacelia, לפתית, לינדן, שיטה, כוסמת, ערמון, תלתן מתוק, שיטה, esparceti, עוזרד, מבושל, שחור העצמות, מאי.

מתכון מספר 2: 200 גרם קני שורש לערבב עם אותה כמות של דבש. אליהם להוסיף שני לימונים, בלנדר קצוץ. גראל המליץ ​​לשמור במקרר ולהגיש תה, כקינוח.

מרותקים

זנגביל המרינדה מגרה את מערכת העיכול, משפר את התיאבון, מחזק את המערכת החיסונית. אתה יכול לקנות אותו בחנות, בצורה גמור, לבשל את עצמך.

מתכון פופולרי: 250 גרם של קני שורש צעירים של קליפת זנגביל דק קוצצים. מרתיחים 250 מ"ל מים, מוסיפים כפית מלח ותמלחות לשפוך את הפרוסות. להשאיר להשרות במשך חמש דקות. בעוד מתעקש, להרתיח עוד 250 מ"ל של מים עם כף סוכר. לאחר חמש דקות, התמלחת מנוקזת והשורש מתמלא בסירופ. אנחנו מחכים שזה יתקרר. מוסיפים כף חומץ, סוגרים את הצלחת ומכניסים אותה למקרר בן לילה.

אתה יודע? הגרמנים והבריטים מבשלים בירה זנגוויל "ג'ינג'ר אייל".

כיצד לבחור שורש טרי

בחר זנגביל צריך כמו תפוחי אדמה. אם המראה הוא משביע רצון (לא כתמים, שקעים), למגע השורש הוא חלק, המשרד, העור יש גוון זהוב בהיר, מוצר כזה ניתן לקחת. מוצר איכותי חייב גם להיות בעל טעם ספציפי מובהק.

כיצד לאחסן לאחר הרכישה

על מנת שהמוצר ישמור על כל המאפיינים המועילים שלו, מומלץ לאחסן אותו במגש ירקות במקרר למשך יותר משבוע. לתקופות ארוכות יותר, אתה יכול להקפיא את קנה השורש, שלם או מרוסק. המוצר המיובש מאוחסן בטמפרטורת החדר למשך מספר חודשים.

התוויות נגד

לא מומלץ להשתמש בזנגביל, אם קיים:

• חסינות אישית למוצר (המתבטאת באלרגיה);
• חול או אבנים בכליות;
• כיב, גסטריטיס;
• חום גבוה;
• בעיות בכבד.

עדיף להימנע זנגביל אם תרופות דליל דם או תרופות משמשים כדי להפחית את הסוכר. אם אתה מזניח התוויות נגד ג 'ינג' ר התעללות, הגוף יקבל יותר נזק מאשר תועלת.

זה חשוב! גברים צריכים להציג משקאות מבוססי צמחים לתוך התזונה שלהם בהדרגה. ולפני הטיפול "זכר" בעיות בהחלט צריך להתייעץ עם הרופא שלך.

אז, ראינו כי זנגביל מכיל רכיבים רבים מועילים לבריאות הגבר. אם המחצית החזקה של האנושות חושבת על רווחתם ותשומת לבם לצמח מרפא זה, אז בעיות רבות ייעלמו בקרוב.