לשים סירה עם פרח יפה על אדן החלון, אנשים לא תמיד לחשוב על מה היתרונות ניתן להשיג ממנו. בינתיים, בנוסף לקשט את הבית, צמחים רבים, בשל תכונות מועילות שלהם, משמשים להכנת תרופות, תוספי תזונה ואפילו מתחמי ספורט. מאמר זה ידון אחד הצמחים האלה, כלומר, גרניום, שם אחר שעבורו הוא pelargonium.
תכונות ריפוי
גרניום נעשה שימוש נרחב בטיפול במחלות שונות. נוכחותו בלבד בבית כבר יש אפקט הריפוי: חומרים קוטלי חיידקים מופרש על ידי משאיר לטהר את האוויר בחדר, להרגיע את מערכת העצבים ולשפר את השינה.
גרניום משמש התקפות של neuralgia ו angina pectoris כדי לנרמל את הלחץ, להמיס אבנים בכליות ולהקל על כאב שיניים. קומפרסים של עלים כתושים משמשים החמרה של osteochondrosis ו sciatica.
הצמח הוא טוב לטיפול הצטננות.: לסחוט את העלים עם חליטות של עלים, לקבור מיץ באף, ועלים מקומטים, מגולגל לתוך צינור, לשים אוזניים otitis. מומלץ גם לרחוץ את ראשה עם תמצית שיער לנשירת שיער.
השימוש בתמצית בספורט ובספורט
גרניום עם תכונות חיטוי משכך כאבים משמש גם בסביבות ספורט. כאשר הוא מוחל, שרירים ו רצועות נקעים, שחיקה, וחבורות לרפא מהר יותר.
שמנים אתריים הכלולים במפעל, להפחית את השחרור של שומן תת עורית להקל על צלוליטיס, ולכן, שמן גרניום - אחד האמצעים היעילים ביותר עבור ירידה במשקל יכול לשמש לעטיפה. יתרון נוסף של הליך זה יהיה עור נקי, חלק ומתוח.
מבערי שומן
מבערי שומן הם ההכנות לתזונה ספורט, שמטרתה ירידה במשקל. טבליות יש השפעה חזקה על מערכת העצבים המרכזית, הגדלת האנרגיה, ולתרום להגדלת מסת שריר, ולכן הם משמשים לעתים קרובות בספורט רציני, בפרט, מפתחי הגוף.
ספורטאים מסוימים מאמינים כי כלים כאלה עשויים להחליף טרום אימון. יש מבערי שמן עבור גברים ונשים כאחד.
אימון מראש
טרום הכשרה מתחמי (לפני אימון, או מראש אימון), בניגוד שריפת שומן, נועדו במיוחד כדי לתת כוח לספורטאי לפני אימון מפרך. הם נותנים את מערכת העצבים סוג של "לדחוף":
- לשפר את מצב הרוח;
- פעילות;
- לגרום גל של כוח;
- לתת את ההשפעה של ריכוז.
Pre-workouts עם גרניום הם החזקים ביותר ויעיל, וזכה במהירות הפופולריות בקרב ספורטאים שרוצים להגדיל את התוצאה של האימון שלהם. קומפלקסים כאלה נותנים עלייה מוחשית באנרגיה, ריכוז באימון, כשלעצמם לשמש מבער שומן טוב. אבל כדאי לזכור על ההשפעות השליליות של תרופות כאלה על הגוף.
תופעות לוואי של אימונים מראש עם גרניום:
- לחץ דם גבוה;
- חרדה, חרדה;
- דופק מהיר;
- נדודי שינה;
- כאב ראש;
- רועד ומזיע;
- אם אתה עולה על המינונים המומלצים טכיקרדיה ושבץ.
אתה יכול למצוא מראש אימונים עם גרניום בחנויות שונות באינטרנט תזונה תזונה, כמו גם באתרי האינטרנט של יצרנים, ספקים רשמיים, בתי מרקחת וחנויות המומחיות. עלות של תרופות אלה - מ 1500 ל 4000r.
יש להחיל אותם במשך 30 דקות לפני תחילת השיעורים, ובהתאם להוראות המפורטות, לא יעלה על המינון. כדי לבדוק את תגובת הגוף למכלול, מומלץ לצרוך רק מחצית מהמנה במינון הראשון.
זה חשוב! אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה, עודף משקל, בעיות במערכת העצבים המרכזית ובריאות בכלל צריכים להימנע מלקחת תרופות כאלה.
אם הגוף שלך מאומן ואתה רוצה להגדיל את האפקטיביות של האימון שלך, מומלץ לא לקחת לפני האימון שומן מבער באותו זמן בשל תוכן קפאין גבוהה בקרנות אלה.
מתוך וידאו תוכלו ללמוד על הסכנות, התוויות נגד ותופעות לוואי של מתחמי טרום אימון. דבריו של דוקטור:
סם DMAA - מה זה?
DMAA, כמו גם גרנמין ו methylhexanamine, הוא החזק ביותר במונחים של השפעתה על הגוף בין מתחמי טרום אימון. אלה שמות שונים עבור תמצית גרניום. זה לא מקבל אותם כל מיני צמחים, אבל רק מאחד שגדל בסין.
שלא כמו מתיימרים אחרים עם גרניום, שבו הוא חלק יחד עם רכיבים אחרים, DMAA מורכב כולו ממנו. לפעמים זה עשוי להכיל קפאין ורכיבים נוספים נוספים, בדרך כלל לא יותר משניים. תופעות לוואי של התרופה:
חרדה, פחד, חרדה;- עוררות מוגברת;
- ירידה משמעותית באנרגיה, עייפות לאחר פעילות גופנית;
- כאב ראש;
- בחילה;
- יובש בפה;
- לחץ דם גבוה;
- האצת פעימות הלב;
- נדודי שינה;
- טכיקרדיה אפשרית, התקף לב ושבץ העולה על המינון המקסימלי.
חרדה, פחד, חרדה;צפה בסרטון DMAA:
השפעות לא מזיקות
מאז 2010, התרופה אסורה על ספורטאים מקצועיים על ידי הפדרציה העולמית נגד שימוש בסמיםוכעבור כמה שנים בארצות הברית נשללה המכירה עקב מקרה קטלני.
אסורה בכמה מדינות מערביות. ממש בתחילת הקבלה גורם תחושה חזקה קרוב אופוריה, אבל אז את הרווחה הנפשית של אנשים משתמשים בו מאוד מתדרדר. לרבים יש מצב כמו הנגאובר.
למרות כל הסיכונים והשלכות אפשריות, המתחם נשאר אחד הפופולריים ביותר, ומספר האנשים שרוצים לקנות את זה לא ירידה. DMAA מותר למכירה ברוסיה, ואתה יכול למצוא אותו בחנויות המתמחה בספקים, בבתי מרקחת בחנויות ספורספיט באינטרנט.
העלות הממוצעת היא 2-3000 רובל. DMAA צריך להיות נצרך 30-60 דקות לפני האימון ולפני 18:00. צריכה יומית - 20-100 מ"ג. עדיף לפרוץ לשלוש מנות בין הארוחות.
בשום מקרה לא יעלה על המינון שצוין! גם 25mg יכול להיות מספיק עבור ספורטאים מנוסים להתחיל לקחת, ומתחילים מומלץ להתחיל עם מינון נמוך יותר. אסור בהחלט לשלב DMAA עם אלכוהול, כמו גם עם predrills אחרים מבערי שומן.
ספורטאים שלוקחים תמצית גרניום מציעים את מקביליהם - DMHA (אוקטודרין), המותרים במדינות עם איסור על גרנמין, ויש להם השפעה דומה על הגוף. זה מאוד לא רצוי לקחת עניין רב לקחת תרופות, שכן הוא מוביל לגוף להתרגל, הפחתת האפקטיביות שלה ואת ההשפעות השליליות על מערכת העצבים המרכזית. התרופה אסורה לאנשים מתחת לגיל 18.
