אמצעי יעיל לאבד משקל - תערובת של זנגביל וקינמון. מתכונים עם כורכום ומרכיבים בריאים אחרים

מאז ימי קדם, תבלינים ריחניים היו ידועים לאנושות - זנגביל וקינמון. בלעדיהם, אי אפשר לדמיין מנות מזרחיות, ובקווי הרוחב הצפוניים הם מצאו את בקשתם.

עוגת תפוחים עם קינמון, זנגוויל, יין מחושל - זה לא רשימה מלאה של מעדנים רבים אהובים כאלה.

אבל אלה תבלינים משמשים לא רק בעסקי קונדיטוריה, אלא גם על ירידה מהירה ויעילה במשקל.

הרכב כימי

ההרכב הכימי של התבלינים האלה, המשלימים זה את זה לטובה, עשיר ב:

1. ויטמינים A, C, קבוצות B, PP, E, K.
2. יסודות קורט:
   • סידן.
   • אשלגן.
   • ברזל.
   • אבץ.
   • מגנזיום.
   • סלניום.
   • זרחן.
3. תרכובות ביוכימיות שימושיות:
   • פוליפנולים.
   • אלקלואידים.
   • נוגדי חמצון.
4. חומצות אמינו.

כל האלמנטים האלה:

• הם מגרים את מנגנון התרמוגנזה (שחרור חום במהלך תהליכי התמיכה בחיים של האורגניזם), אשר, בתורו, מאיץ את חילוף החומרים הואט באנשים שמנים (מטבוליזם);
• להסדיר את הרקע ההורמונלי של הגוף, אשר ממלא תפקיד חשוב בהופעת רגשות של רעב ושובע;
• יש השפעה טוניק עם ירידה בפעילות הגבלות האכילה.

הטבה ופגיעה

כמו כן, אספקת "יקר" של חומרים מזינים לא יכול רק לתמוך בגוף במהלך דיאטה, כאשר מזון בקושי יכול להיקרא מאוזן, אלא גם עוזר לשרוף שומן ולהסיר עודף נוזלים מהגוף.

בנוסף, ג'ינג'ר וקינמון יש השפעה חיובית על מצב מערכת העיכול: מזון מתעכל היטב, תחושה של כבדות לאחר אכילה נעלם, כל החומרים שימושי נספגים, רעילים - לעזוב את הגוף ללא הפרעה.

תבלינים גם לעזור במאבק נגד נפיחות צלוליטיס, לחסל גזים - האויב העיקרי של בטן שטוחה, לטהר את הגוף, מתן אפקט משלשל קלה. וזה לא רשימה מלאה של כל ההשפעות החיוביות של תבלינים על גוף האדם, המבקשים לרדת במשקל.

תבלינים עם טעם טארט בולט עלולים להזיק אם אדם צורכת אותם בכמויות גדולות (המינון היומי המומלץ הוא 2 גרם של ג'ינג'ר ו- 0.07 גרם של קינמון לקילוגרם של הגוף) או בנוכחות בעיות בריאותיות מסוימות.

התוויות נגד

למרות העובדה כי תבלינים אלה יש השפעה מועילה על הגוף, השימוש בהם מנוגד לחלוטין לאנשים הסובלים מ:

1. אלרגיות ומחלות לב וכלי דם (pre-infarction ו מראש שבץ מדינות, מחלת לב איסכמית, יתר לחץ דם).
2. מחלות כרוניות במערכת העיכול (כיב, דלקת קיבה, קוליטיס, enterocolitis).
3. חווה בעיות בכליות (אבנים או חול).
4. כבד (הפטיטיס, שחמת הכבד, cholelithiasis).
5. הרכב דם (קרישת דם נמוכה).

לא מומלץ להשתמש בקינמון ובג'ינג'ר במשקאות ובצלחות לאמהות לעתיד, שכן התבלינים יכולים לעורר קפיצה בלחץ הדם ודימום הרחם, הכרוך בתוצאות השליליות ביותר.

איך לבשל ולאכול או לשתות כדי לרדת במשקל?

כפיר עם תבלינים

עם כורכום

1. אתה צריך חצי ליטר של קפיר ומים, שורש ג 'ינג' 3 ס"מ, 1 כף כורכום, 3 כפות תה שחור, 1 כפית דבש, קמצוץ של קינמון.
2. המים מובלים לרתיחה.
3. ג'ינג'ר, מגורד, כורכום, תה, קינמון מעורבבים במיכלים.
4. הכל מתמלא במים רותחים ומזרקים זמן מה, עד שהמשקה מתקרר ל- 40 מעלות.
5. זן אינפוזיה, מוסיפים דבש לפי הטעם.
6. מוסיפים את הכפיר לנוזל.

אנו מציעים לראות מתכון וידאו להכנת קפיר עם קינמון, זנגביל וכורכום:

עם פלפל אדום

כדי להכין מנה אחת אתה צריך לקחת:

1. כוס של דל שומן או 1% קפיר, חצי כפית קינמון, ג'ינג'ר כתוש, פלפל אדום טחון.
2. מערבבים את כל החומרים ביד או בבלנדר.

לירידה במשקל, יש צורך לשתות את המשקה הזה שריפת שומן בכוס ב 20-30 דקות לאחר אכילה 3 פעמים ביום. הקורס אינו עולה על 10 ימים.

אנו מציעים לראות מתכון וידאו להכנת קפיר עם זנגביל, קינמון ופלפל אדום:

קפה

המצרכים למנה אחת של משקה:

1. ½ כפית קינמון הקרקע, 2 עד 3 צלחות של שורש זנגביל, 3 כפיות קפה הקרקע, 150 milliliters של מים.
2. בקפה הטורקי, קינמון, ג'ינג'ר מעורב.
3. התערובת מלאה במים בטמפרטורת החדר ומניחה על האש.
4. מבושל קצף.

משקה זה יהיה מוערך על ידי חובבי קפה אמיתי, כפי שאתה יכול להתחיל עם זה כל בוקר.

אנו מציעים לראות מתכון וידאו להכנת קפה עם זנגביל וקינמון:

תה

ירוק

לבישול תזדקק ל:

1. ליטר מים, כפית קינמון, 3 כפות ג'ינג'ר כתוש, 2 כפיות תה ירוק.
2. קינמון, זנגביל, תה צריך להיות ממוקם תרמוס, לשפוך ליטר מים רותחים.
3. להשרות במשך 2 שעות.

אנו מציעים לראות מתכון וידאו לבישול תה ירוק עם זנגביל וקינמון:

עם תפוח

החומרים הנדרשים:

1. כפית תה שחור, 20 גרם תפוח (רצוי יבשים), חצי כפית ג'ינג'ר אדמה וקינמון, חצי ליטר מים חמים אך לא רותחים.
2. מניחים את כל הרכיבים לתוך מיכל, לשפוך מים על הכל.
3. מכסים את הכלים ושותים במשך 20 דקות.

אפשר לצרוך תה עם קינמון, זנגביל ותפוח בכל עת, אבל רצוי לא בלילה.

עם לימון ודבש

יהיה עליך:

1. ליטר מים חמים (90-95C), מקל קינמון, חצי לימון, 50 גרם של ג'ינג'ר כתוש, 2 כפות של דבש.
2. בתרמוס אתה צריך להוסיף קינמון, זנגביל, לימון, פרוס.
3. יוצקים את כל המים, עוזבים להתעקש במשך 3 שעות.
4. מוסיפים דבש למשקה חם (37-40 מעלות צלזיוס), מערבבים הכל היטב.
5. לאחר מאמץ את התה מוכן לשתות.

מתכון

עבור חלק מהמשקה אתה צריך להכין:

1. כוס מים חמים (90-95 ג '), 1 כפית זנגביל מגורד, ½ כפית. קינמון הקרקע.
2. מרכיבים יבש מעורבבים בתוך קומקום תה או תרמוס.
3. יוצקים את תכולה של מיכל עם מים, להשאיר 2 - 3 שעות.

אתה יכול לשתות כוס בין הארוחות או במקום ארוחת ערב לצורך פריקה נוספת.

תופעות לוואי אפשריות

בעת צריכת זה או אחר לשתות, חשוב להקשיב למצב שלך. כל אורגניזם הוא ייחודי, וזה אשר נתפס באופן מושלם על ידי אחרים לא יכול להתאים לך. ובהינתן העובדה כי קינמון זנגביל הם תבלינים, ההסתברות של תגובות אלרגיות הוא די גבוה. בין תופעות הלוואי האפשריות הן הנפוצות ביותר:

• פריחות בעור;
• בחילה;
• קיבה מוטרדת;
• גודש באף;
• קוצר נשימה;
• קרעי עיניים;
• דפיקות לב;
• את הופעת הדימום;
• כאבי ראש תכופים.

כאשר גילויים של תגובות לא רצויות של הגוף להשתמש משקאות המוצע לא שווה את זה.

אבל אם אדם שרוצה לרדת במשקל לא לשקול מחדש את הדיאטה שלו, לא לעסוק בתרבות הגופנית, לא להגדיל את משך הטיולים, אז לא משנה כמה הוא שתה קינמון ומשקאות זנגביל ליום, התוצאה הרצויה לא תושג.

צפה בסרטון: שלושה מאכלים שיגרמו לכם להיראות צעירים (מאי 2024).