ההשפעה של צנוניות על בריאות הגבר: איך להשיג את התועלת המקסימלית? טיפים ומתכונים

בתזונה של אוהבי הירקות יש תמיד צנון. זהו צמח עונתי, המופיע בקצרה על השולחנות, לכן אסור לפספס רגע כדי להפיק את המרב ממנו.

הבא, לספר לך מה צנון שימושי, איך זה משפיע על הגוף של גבר. שקול את הרכב מסוים של הירקות. כמו כן למד על התוויות נגד.

המאמר יספק כמה מתכונים טעימים ובריאים עם הירק הזה, כמו גם לספר לך על המתכונים מן הבנק החזיר של הרפואה המסורתית.

תכונות של הרכב היתרונות הבריאותיים

צנון קלוריה נמוכה קבוצה של חומרים שימושיים להפוך אותו למוצר עונתי חיוני. ירקות שורש זה מכיל כמות גדולה של סיבים, חלבון צמחי, ומכלול שלם של ויטמינים:

• א - מחזקת את המערכת החיסונית ומשחזרת כוח פיזי;
• קבוצות B (B1, B6, B3, B5, B2) - לנרמל את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, לנרמל את המטבוליזם;
• עם - מגביר חסינות, מגן מפני וירוסים וחיידקים;
• כדי - אחראי על העבודה של הכליות, מסדיר את הסינתזה של חלבון בגוף, מנרמל קרישת הדם.

הרכב של צנון מכילה מספר גורמים החשובים ביותר מיקרו מאקרו:

1. זרחן;
2. סודיום;
3. אשלגן;
4. סידן;
5. ברזל;
6. יוד;
7. מנגן;
8. אבץ;
9. קובלט;
10. נחושת.

מספיק לאכול 250 גרם של ירקות טריים מדי יום כדי לספק את הגוף עם חומרים מזינים, קומפלקס של ויטמינים ולהסיר toxins ו toxins. ירקות פקעות מכילים רכיבים המגבירים את הרגישות הגברית להקל על עייפות פיזית.

איך צנון להשפיע על הגוף הגברי?

צנון מביא יתרונות מסוימים לגוף הגברי.

1. נוגדי חמצון הכלולים בו כמה פעמים להפחית את הסיכון לפתח סרטן באיברים של מערכת האורגניטל, ובכך למנוע אדנומה הערמונית.
2. הרכב השורש כולל חומרים המשפרים את איכות הזרע, מגבירים את התשוקה המינית.
3. בנוסף, צנוניות הם תרופה מצוינת עייפות. גברים אשר באופן קבוע ניסיון פיזי אינטנסיבי בהחלט צריך לכלול ירקות זה בתזונה שלהם. צנון מחזק את הגוף הגברי, ביעילות טיהור הצטברויות שלה, רעלים ורעלים. כתוצאה מכך, לא רק רווחה משופרת, אלא גם מראה, סיבולת מגדילה.
4. בשילוב עם ירקות אחרים (כרוב, מלפפון), ביצים קשות ושמן זית, היבול שורש יוצר מסה ריפוי מחזק את בסיס העצם ואת רקמת השריר. זה שימושי במיוחד עבור אלה המעורבים בספורט.
5. Salicylates ב צנוניות בעדינות לנטרל כאב ומתח שרירים לאחר אימון פעיל.

ירקות הגדלים בתנאים מלאכותיים עשויים לא רק להיות חסר תועלת לבריאות, אלא גם מזיקים. מומחים לא ממליצים לקנות מוצרים ארוזים בחלל ריק. צנון נחשב מזיק, אשר מאוחסן במשך יותר מ 2-3 ימים, כפי שהוא צובר עמילן מסוכן, ומאפיינים שימושיים אחרים הולכים לאיבוד.

אנו מציעים לך לקרוא את הווידאו אינפורמטיבי על היתרונות של צנוניות לגברים:

פגיעה והתוויות נגד

ירקות שימושי הוא מסוגל לשפר את הבריאות ואף לחזק אותו.. אבל לא כולם יכולים להסתבך צנון בשל מספר התוויות נגד.

אלה כוללים:

• גסטריטיס ותהליכים דלקתיים במערכת העיכול;
• דלקת בלבלב;
• מחלת כיס המרה;
• אורוליטיאזיס.

מנקודת מבט של gastroenterology, צנוניות לא מומלץ לאכול על בטן ריקה, כמו מיץ שלו מגרה את הקרום הרירי יכול לעורר כיב או גסטריטיס. עיסת מכיל שמנים אתריים המשפיעים באופן פעיל על קירות רגישים של הבטן.

איך לאכול צנוניות?

צנון משמש בעיקר להכנת מתאבנים קרים קל סלטים. מנות מסוימות הן די מזינות ובריא, ועדיין מסוגל לשפר את חיי המין ללא תרופות נוספות. שורש היבול הולך טוב עם ירקות רבים, כמו גם ביצים ומוצרי חלב.

סלט ביצים

1. לחתוך חצי טבעות 10 חתיכות של פקעות;
2. קוצצים 3 ביצים;
3. מערבבים את החומרים עם שמנת חמוצה ומלח לפי הטעם.

מנה קלה, אך מזינה מאוד, חוזרת במהירות, לעורר מיניות גברית. מומלץ כתוסף למאכל הבשר.

סלט ירקות

מערבבים 2 מלפפונים טריים, עגבנייה אחת, 5-6 חתיכות צנון ו -150 גרם של כרוב סיני, ירקות העונה עם שמן זית. מנה זו היא קומפלקס ויטמין אמיתי, אשר יגדיל את ההגנה של הגוף להקל על עייפות.

בקיץ מומלץ לאכול סלט מדי יום. תדלוק ניתן לשנות, בהתאם להעדפות הטעם על שמנת חמוצה.

מתכונים של הרפואה המסורתית

כאשר החלת צנוניות למטרות מרפא, אתה צריך לשים לב מתכונים פשוטים, אך יעילים:

• במקרה של אסתמה הסימפונות: מערבבים 100 מ"ל של מיץ מן השורש עם 2 כפות של דבש, לקחת את התערובת 3 פעמים ביום 2 כפות.
• עם הצטננות: לערבב כמויות שווה מיץ בצל, מלפפון טרי, צנון, העונה עם דבש לפי הטעם. לשתות משקה של 2 כפות לפני כל ארוחה.
• בשלשולים: מערבבים בבלנדר 5 חתיכות של צנון, 1 כפית עמילן ו 200 מ"ל של חלב חם. הרכב שנוצר צריך להיות שיכור מיד.
• לקבלת radiculitis וכאבי גב: מגררים כמה חתיכות של ירקות שורש על פומפיה, לסחוט את המיץ, לעטוף את המסה הנותרת עם גזה. החל לחיצה פעמיים ביום למשך חצי שעה.
• כדי להסיר רעלים: צנון לחתוך לרצועות דקות, גרגרים באח תפוח. אתה יכול העונה סלט עם שמן צמחי או דל שומן יוגורט, יוצקים עם מיץ לימון.

כלים עם ירקות פופולרי יסייע למנוע מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.וגם למנוע טרשת עורקים. צנון יש את היכולת להסיר כולסטרול מזיק, ובכך לנקות את כלי ומניעת סתימתם. הודות לסיליקון בצנרת, הם מורידים את הדם, מונעים התקף לב ושבץ, וגם מגבירים את כוחם של כלי הדם.

אנשים שכבר סבלו ממחלת לב, צריכים להגביל את עצמם לשימוש בירקות בתקופת השיקום.

זה בלתי אפשרי לגדל צנוניות על אדן החלון בבית, אז אתה צריך זמן כדי להפיק את המרב מזה בעונה הקיץ. את המוצרים היקרים ביותר - גדל על שלהם, ללא חומרי הדברה ותוספים מזיקים אחרים. מוצר ויטמין מועיל מחזק את בריאות האדם נותן כוח, ולכן, הוא מרכיב חיוני בתזונה בריאה.

צפה בסרטון: Our Miss Brooks: Magazine Articles Cow in the Closet Takes Over Spring Garden Orphan Twins (מאי 2024).