היתרונות של סלק עבור גוף האדם אינו מוטל בספק. כל תושב קיץ עבור תרבות זו חייב להקצות מיטה נפרדת, כי יודע על תכונות מועילות שלה כי הירקות מאוחסן היטב ואינו מאבד ויטמינים ושאר יסודות קורט.
מאז ימי קדם, סלק נעשה שימוש נרחב בבישול להכנת הקורסים הראשון, השני וחטיפים, וזה ידוע גם על השימוש של ירקות על ידי יפהפיות רוסי למטרות קוסמטיקה לתת סומק ללחיים. במאמר זה, תוכלו ללמוד לא רק על היתרונות של סלק עבור גוף האדם, אלא גם מה את הצורך ירקות זה מציין, כלומר, מה חסר אם אתה באמת רוצה סלק.
הרכב כימי (ויטמינים, מיקרו ו macronutrients)
השורש מכיל מחסן ענק של חומרים מזינים. תכונה טובה היא כי במהלך הטיפול בחום הם לא הולכים לאיבוד, כך סלק מבושל הם בכלל לא נחותה לטובת המוצר הגולמי.
סלק מכיל:
- ויטמינים של קבוצת B, P, PP;
- סיבים;
- חומצה פולית;
- מגנזיום;
- מנגן;
- אשלגן;
- ברזל;
- יוד;
- רובידיום;
- צזיום;
- גופרית.
וגם כמות עצומה של רכיבים תזונתיים.
הרכב מכיל גם חומצות אמינו כגון ארגנין, היסטידין, betanin, וכו 'כמות של כל חומר הוא כל כך משמעותי, כי זה מאפשר לך לחדש את כל עתודות של הגוף.
עזרה. קלוריות סלק הוא 40 קק"ל לכל 100 גרם של מוצר.
בפירוט על ההרכב הכימי של סלק, איך זה שימושי ומזיק לבריאות האדם, אמרנו כאן.
סיבות
גוף האדם הוא כל כך חכם, כי הוא יכול להציע מה חסר. אם אתה באמת רוצה כל מוצר, סביר להניח כי הגוף הוא מסמל את היעדר כל החומרים.
מחלות
הצורך של הגוף סלק יכול לדבר על מחלה כזו כמו אנמיה או אנמיה. הרצון לאכול ירקות המופעלים על ידי חוסר ברזל בגוף או חומצה פולית (איך סלק משפיע על דם האדם והאם המוגלובין עולה, אמרנו במאמר זה).- לעתים קרובות נוצר צורך בנשים במהלך המחזור החודשי. אכילה סלק מסייע לפצות על חוסר ברזל ולהגדיל רמות המוגלובין. בנוסף, שימוש קבוע מגביר את גמישות כלי הדם.
- כמו כן, הרצון לאכול ירקות שורש אומר כי אדם יש avitaminosis. סלק הוא כלי מניעה מעולה עם אפקט טוניק.
הצורך של הגוף סלק יכול לדבר על מחלה כזו כמו אנמיה או אנמיה. הרצון לאכול ירקות המופעלים על ידי חוסר ברזל בגוף או חומצה פולית (איך סלק משפיע על דם האדם והאם המוגלובין עולה, אמרנו במאמר זה).אם הגוף דורש סלק, זה יכול להיות סימן לכך הכבד רוצה "לנוח". כדי למנוע זאת, מומלץ לשתות 100 גרם של מיץ סלק טרי פעם בשנה במהלך השבוע, ועוד 200 גרם של מיץ סלק אפוי לאורך כל היום.
מה חסר בגוף?
למה הגוף צריך סלק, אשר הוא חסר, הוא סימן שיש גירעון של ויטמינים נדירים למדי microelements:
- ויטמין U - ויטמין חשוב מאוד, אבל ראוי לציין כי הוא לא נוצר על ידי תאים של הגוף מגיע רק עם מזון. ויטמין יש פונקציות רבות, אך הוא הכרחי בעיקר להכרה וחיסול של תרכובות זרות. נדיר במוצרים. סלק הוא אחד המקורות העיקריים של רכיב זה.
- ספונינים - נאבקים עם גידולים, משפיעים לטובה על פעילות נפשית, להפחית את האפשרות להזדקנות של המוח (על כמה שימושי מיצי סלק וכיצד לקחת את זה כמו שצריך לסרטן, לקרוא כאן).
- Chrome - מרכיב עקבות חשוב כי הוא הכרחי עבור השומנים, חלבון ו פחמימות מטבוליזם. מחסור בכרום משפיע על חילוף החומרים של הגלוקוז.
סיבות אחרות
הרצון לאכול סלק לעתים קרובות מדבר על הצורך לנקות את הגוף - סלק לשפר את חילוף החומרים ולקדם הסרת רעלים, סיגים ותרכובות לא רצויות אחרות מהגוף. נשים רבות יודעות כי, בנוסף, סלק לתרום לירידה במשקל.
מתי ניתן לעשות נזק, לא טוב?
סלק יש מספר התוויות נגד. אתה צריך לדעת עליהם לפני כולל שורש הירקות בתזונה. התוויות נגד בעיקר בשל ההרכב הכימי של הירקות. אז מן השימוש סלק עדיף לסרב במקרים כאלה:
כאשר גסטריטיס - הן ירקות מבושלים מבושלים מכילים כמות מספקת של חומצה, אשר יכול לגרום להחמרה של המחלה.- עם חסר סידן - עם שימוש קבוע של ירקות מקטין את היכולת של הגוף לספוג סידן.
- עם סוכרת - בהרכב של סלק כמות גדולה של סוכר, אשר אינו מקובל על חולים כאלה.
- במחלות של מערכת גניטורינארית ואת הנוכחות של אבנים בכליות - סלק לא להרוס את האבנים (כמו כמה "מרפאים" טוענים), במציאות, המצב יכול רק להחמיר (לקרוא כיצד להשתמש ביבול שורש מחלת גרסטון, לקרוא את המאמר נפרד)
- עם בטן חלשה ו שלשול רגיל - ירקות שורש יש השפעה משלשל.
כאשר גסטריטיס - הן ירקות מבושלים מבושלים מכילים כמות מספקת של חומצה, אשר יכול לגרום להחמרה של המחלה.האם אפשר לאכול אותו: באיזו תדירות ובאיזה מינון?
אין צורך לאכול הרבה ירקות, כי overbundance לא יכול להיות השפעה חיובית מאוד על הגוף, למרות התועלת של היבול שורש. בנוסף, לפני הכללת המוצר בתזונה, חשוב מאוד לשים לב להתוויות נגד ותופעות לוואי אפשריות. כדי לחדש את אספקת החומרים המזינים מספיק כדי להשתמש רק 100 גרם סלק ליום.
למה אתה צריך לאכול את זה? סלק הם מחסן של חומרים מזינים. תכונה חשובה של המוצר היא ההתנגדות של מרכיביו אחסון וטיפול בחום.
צריכה קבועה של מוצר זה תסייע בפתרון בעיות רבות.במיוחד: אנמיה, חסר ויטמין, הפרעות מטבוליות, עצירות. עם זאת, לא צריך לשכוח כי כל מוצר שימושי רק במתינות, אחרת, במקום לחדש את עתודות הגוף, אפשר לקבל מחריף מחלות כגון סוכרת, גסטריטיס, או חוסר סידן.
