מתכונים של קוקטיילים היעיל ביותר עם זנגביל לירידה במשקל. היתרונות והנזקים, המלצות לשימוש

משקאות עם תוספת של ג 'ינג' ר יש סיוע רב ב האצת את חילוף החומרים ואת תהליכי העיכול.

בשל תכונות אלה, מוצר זה משמש לעתים קרובות בתפריט דיאטה לירידה במשקל. אבל כדי לא לפגוע בבריאות, חשוב לדעת איך לשתות משקאות זנגביל, ובמקרים שבהם אתה לא צריך לעשות את זה.

בנוסף לתכונות מועילות של זנגביל לירידה במשקל, זה מאוד מחזק את המערכת החיסונית. על ידי צריכת משקאות כאלה, אתה לא רק לקבל את הצורה של חלום, אלא גם לשפר את הבריאות שלך.

היתרונות והנזקים של תערובות שריפת שומן

ההשפעה העיקרית בולטת של זנגביל לרדת במשקל מבוססת על היכולת של השורש כדי להגדיל את ייצור החום (thermogenesis) ולהאיץ תהליכים מטבוליים בגוף. ההצלחה של ירידה במשקל תלויה בכך. צריכת האנרגיה המוגברת היא בילה קלוריות בא מן המזון.. תרמוגנזה מלווה בתהליכי העיכול, חלוקת התא ואספקת הדם.

מספר כימיקלים פעילים ביולוגית נמצאים בג'ינג'ר, כולל ג'ינג'רול ושוגול, הדומים למעשה לקפסאיצין, מרכיב של פלפל אדום. תרכובות אלה מסייעים ביעילות שריפת שומן, מטבוליזם מגרה ו thermogenesis.

אפקט שריפת השומן של קוקטיילים זנגביל הוא בשל תכונות מועילות הבאות שלהם:

• האצת תהליכי העיכול - מגדילה את קצב ספיגתם של חומרים מזינים והפרשת מוצרים מטבוליים מהגוף.
• ניטרול של גזים שנצברו במערכת העיכול, בשל אשר ניתן להשיג ירידה בגודל המותניים.
• ג'ינג'ר משפיע על ייצור אינסולין על ידי עוזר לנרמל את רמות הגלוקוז בדם, ובכך להפחית את התיאבון ואת הצטברות של כולסטרול מזיק בגוף.
• משקאות ג'ינג'ר מגרים את פעילות המוח, מהירות המחשבה והמרץ.
• היחלשות של התכווצויות שרירים, אשר חשוב עבור אלה לרדת במשקל לא רק עם מגבלות תזונתיים, אלא גם בשל פעילות גופנית.
• ההקלה של תהליכי הנשימה, אשר יש השפעה מועילה על זרימת החמצן לתאים, עוד יותר enlivens אותם נותן להם כוח.

גם אם אתה לא שותה שיני זנגביל באופן קבוע, אבל מעת לעת, מצב הגוף ישתנה לטובה, הודות לניקוי ושיפור של מערכת העיכול. כמו כן תכונות ידועות של זנגביל כמו משתן המפעיל את הסרת נוזל עודף מהגוף.

קוקטיילים עם זנגביל לא יהיה מזיק לבריאות, כאשר אין התוויות נגד אם אתה משתמש בהם במינונים מתונים, בעקבות המתכונים.

התוויות נגד לשימוש

משקאות ג'ינג'ר יש מספר התוויות נגד להשתמש:

• אלרגיה לזנגביל.
• מחלות כרוניות חריפות או כרוניות.
• כיב פפטי של הקיבה והמעיים, גסטריטיס.
• החומציות של מיץ קיבה הוא מעל רגיל.
• מחלות של מערכת העיכול של אטיולוגיה לא ידוע.
• טמפרטורת גוף גבוהה.
• נוכחות של דימום פתוח.
• במהלך הווסת הכבדה אצל נשים.
• במהלך ההריון, כי זנגביל יכול לגרום לדימום ולהגדיל את הטון של הרחם, אשר יכול להוביל לידה מוקדמת של הילד.
• כאשר הנקה עדיף להימנע ממשקה, שכן זה יכול להשפיע לרעה על הטעם של חלב.
• במהלך החום מחניק, כמו זנגביל יהיה לחמם את הגוף עוד יותר ולהעלות את הטמפרטורה.

בית בישול מתכונים

להלן כמה מתכונים יעילים עבור הרזיה זנגביל.

לשתות עם קינמון ולימון

עבור קוקטייל אתה צריך את המרכיבים הבאים:

• 1 ליטר מים חמים;
• 1 מקל קינמון;
• 50 גרם של ג'ינג'ר מגוררת;
• 0.5 לימון;
• 2 כפות של דבש לפי הצורך.

1. המים צריכים להיות מחוממים, אבל לא מבושלים.
2. ממיסים את המרכיבים בו, מערבבים היטב.
3. להתעקש קוקטייל 2-3 שעות.
4. במהלך היום אתה צריך לשתות את כל נפח המשקה, לחלק אותו לחלקים קטנים.

קוקטייל נותן אפקט טוני בולט, ולכן עדיף לשתות אותו עד הערב. לא מומלץ לאכול בלילה. קבל תוך 7-10 ימים.

אנו מציעים לכם לצפות במתכון וידאו להכנת משקה עם ג'ינג'ר, קינמון ולימון:

עם תוספת של קיווי

לבישול תזדקק ל:

• 1 קיווי בינוני;
• 1 כוס מים;
• 20 גרם שורש ג'ינג'ר קצוץ;
• פרוסת לימון;
• פטרוזיליה ומנטה לפי הטעם.

תהליך הבישול הוא פשוט: כל החומרים צריכים להישלח לקערה של הבלנדר ולהכות.

קוקטייל מומלץ להשתמש במקום ארוחת ערב או תה אחר הצהריים - כמו חטיף. מהלך הטיפול הוא 7-10 ימים.

אנו מציעים לראות מתכון וידאו להכנת משקה זנגביל קיווי:

עם פלפל אדום

החומרים הנדרשים:

• 200 גרם של kefir 0.05% שומן;
• 1 קמצוץ של קינמון;
• 2 כפיות ג 'ינג' ר קצוץ;
• 1 קמצוץ של פלפל אדום חם.

כדי להכין, לערבב את כל המאכלים מוכנים עם כף בכוס או באמצעות בלנדר. לאכול 2 פעמים ביום, מנה אחת - במקום חטיף אחד וארוחת ערב.

אנו מציעים לראות מתכון וידאו להכנת משקה זנגביל וכפיר:

ג'ינג'ר שותה עם סלרי

כדי להכין משקה שריפת שומן תצטרך את המוצרים הבאים:

• 3 גבעולי סלרי;
• 30 גרם של שורש ג'ינג'ר מגורד;
• 1 כף דבש;
• 1 כוס מים מינרליים ללא גז.

1. גבעולי סלרי צריך להיות חשוף לחתוך.
2. מגררים את שורש הזנגביל על פומפיה דקה.
3. טוחנים את החומרים בבלנדר כדי להכין מחית.
4. מוסיפים דבש וכוס מים, מערבבים היטב.

במסגרת המתכון יש "שרירים" שריפת שומן החומרים התורמים טיהור יעיל של הגוף ולהפעיל את מאפייני המגן.

קבלת קוקטיילים פעמיים ביום משפרת את הבריאות, מאיצה את העבודה של מערכת העיכול, אשר יש השפעה מועילה על הצורה והמצב של העור. משך הדיאטה הוא 7 ימים.

עם אשכולית

מוצרים נדרשים:

• 2 אשכולית בשלה גדולה;
• 1 לימון;
• 60 גרם של שורש זנגביל;
• 2 כפות של דבש;
• 250 מיליליטר מים.

שיטת הכנה:

1. יוצקים מים לסיר.
2. מגררים את הזנגביל ושולחים אותו למים.
3. מחממים את התערובת לרתיחה, אבל לא להרתיח.
4. בעוד מים זנגביל הוא קירור, לקבל מיץ אשכוליות ולימונים.
5. זן מים ומיצים להיפטר ממברנות, ורידים ועצמות.
6. מערבבים שני נוזלים.

הכמות המוכנה של המשקה צריכה להיות מחולקת לשלושה מנות ונצרכת תוך 24 שעות עם מרווח של 3-4 שעות. לשתות קוקטייל במשך 7 ימים להיפטר קילוגרמים מיותרים.

עם תוספת של מנטה

תזדקקו למוצרים הבאים:

• 1 כפית שורש ג'ינג'ר מגורד;
• 5-7 עלים של מנטה;
• 1 כפית דבש;
• פרוסת לימון או תפוז;
• כוס מים.

שיטת הכנה:

1. מרתיחים את המים.
2. שלח ג'ינג'ר כתוש למים רותחים.
3. הוסף מנטה.
4. לאחר 15-20 דקות, מוסיפים דבש.
5. זן.

אנו מציעים לראות מתכון וידאו להכנת משקה עם זנגביל ונענע:

תופעות לוואי אפשריות

ג'ינג'ר יש מגוון רחב של תכונות ריפוי.ואנשים, בהשראת היתרון הגדול הזה, שוכחים לעתים קרובות את חוש הפרופורציה.

טיפול בלתי סביר במינון יתר עלול לגרום לתופעות לוואי שונות, כולל:

• החמרה של מחלות כרוניות של מערכת העיכול.
• הופעת בעיות עם שינה.
• הגברת ההתרגשות.
• הופעת אלרגיות: פריחה וגירוד על העור, אדמומיות העיניים, נפיחות.
• בחילה, צרבת.
• מרגיש חם, חום.

במקרה של תופעות לוואי, עליך להפסיק להשתמש במשקאות זנגביל. בכל צורה שהיא. אם התסמינים נמשכים בתוך 3 ימים, עליך להתייעץ עם רופא. יש גם מידע כי זנגביל יכול להגדיל דימום וסת אצל נשים. בימים "קריטיים" עדיף להימנע ניסויים, כדי לדחות דיאטה.

מאז ג'ינג'ר מפחית את כמות הסוכר בדם, חולים הסובלים מסוכרת וסוכר גבוה צריכים להתייעץ עם רופא על מינון של משקאות זנגביל והשילוב שלהם עם סמים. מסקנה קוקטיילים זנגביל - כלי יעיל כדי להילחם במשקל עודף.

מתכונים משקאות תה על בסיס שורש זנגביל להגדיר, וכל אדם השואף לירידה במשקל יוכל לבחור לעצמו את האפקטיבי והטעים ביותר. העיקר - כדי לעמוד במינון המומלץ לפקח על רווחתם.

צפה בסרטון: למה להיות טבעוני? הנזקים הבריאותיים והמוסריים של בשר,ביצים ומוצרי חלב. חלק 1 (נוֹבֶמבֶּר 2024).