שורש ג'ינג'ר בכל שנה הופך להיות יותר פופולרי. עבור חלק, זה תיבול טעים, עבור אחרים זה כתוסף לתה, עבור השלישי זה תרופה. צמח זה ידוע בתכונותיו המועילות מאז המאה השנייה לפנה"ס. ג'ינג'ר שימש לטיפול במחלות הגרון והבטן, נוסף למאכלי בשר. במאמר זה נדבר לא רק על היישום ו את היתרונות של זנגביל באופן כללי, אך בפרט על היתרונות שלה עבור הגוף הנשי.
טעם ותיאור
בטבע, ג'ינג'ר הוא צמח. יש לו מערכת שורש טוב, ואת השורשים עצמם דומים קרניים. צורה זו של שורשים ונתן את שמו של הצמח. 
ג 'ינג' ר, או Zingiber, הוא מה שמו בלטינית נשמע כמו זה הוא צמח רב שנתי שיכול לגדול עד 2 מטרים. המולדת של פקעות אלה היא דרום אסיה.
זה לא נמצא בטבע, אבל הוא גדל כמו צמח גן, לפעמים אפילו סירים או עציצים. עלי ג'ינג'ר הם חניתות, וזה פורח עם ניצנים צהובים. ישנם שני סוגים של קני שורש זנגביל: לבן ו שחור. ההבדל העיקרי שלהם הוא בשיטת עיבוד.
אתה תהיה מעוניין לדעת איך לגדל זנגביל בגן בסיר.
לבן הוא שורש שטוף ונקי, מיובש תחת אור השמש. שחור הוא השורש, שממנו השכבה העליונה צפופה לא מוסר, זה לא dosed עם מים רותחים, אבל מיובש בשמש.
שחור קני שורש יש ריח בולט יותר יש טעם בוער.
זנגביל טרי יש ריח נעים, כי הוא דומה מרחוק הדר. אם לשפשף את העלים, ארומה מרווה תופיע, פלפל טרי, אור. 
לקרוא טעם חד כזה הוא בלתי אפשרי. קני השורש של צמח זה מכילים שמנים אתריים, אשר מאפשר זמן רב כדי לשמור על הארומה. טעם ג 'ינג' ר יש קצת מרירות ואפילו עקצוצים קצת.
אתה יודע? ג 'ינג' רול, הכלול קני שורש זנגוויל, נותן הערות בלתי נשכחות של רעננות, מרירות ותחושת צריבה.
זנגביל החומרים
לאחר ייבוש קני שורש ג'ינג'ר בשמש משנה את הרכב. עם זאת, קני שורש של צמחים יש תכונות שימושיות ללא קשר לאופן שבו הם מעובדים.
שקול את מגוון הנפוץ ביותר של זנגביל, אשר ניתן למצוא בכל סופרמרקט. הטבע ניחן מוצר זה עם קבוצה שלא יסולא בפז של חומצות אמינו חיוניות, סיבים ואלמנטים שימושיים אחרים.
ויטמין
100 גרם של שורש זנגביל כולל ויטמינים כאלה:
- תיאמין (B1) - 0.025 מ"ג;
- Riboflavin (B2) - 0.034 מ"ג;
- ניאצין (B3) - 0.75 מ"ג;
- כולין (B4) - 28.8 מ"ג;
- חומצה פנטותנית (B5) - 0.2 מ"ג;
- פירידוקסין (B6) - 0.16 מ"ג;
- חומצה פולית (B9) - 11 מיקרוגרם;
- tocopherol (E) - 0.26 מ"ג;
- phylloquinone (K) - 0.1 מיקרוגרם.
במיוחד להבחין התוכן של ויטמינים A ו- C. ויטמין A, או retinol, הוא גורם שריפת שומן העיקרי של מערכת שורש של זנגביל, ו 100 גרם של המוצר שלה מכיל 0.015 מ"ג. חומצה אסקורבית (ויטמין C), המסייע לווסת את תהליכי החמצון, מכיל 5 מ"ג.מינרליים
ג'ינג'ר עשירה בתכולת המינרלים שלה. אז, ב 100 גרם מכיל:
- 184 מ"ג מגנזיום;
- 148 מ"ג של זרחן;
- 116 מ"ג סידן;
- 32 מ"ג נתרן;
- 11.52 מ"ג ברזל;
- 4.73 מ"ג אבץ;
- 1.34 מ"ג אשלגן.
צריכה קבועה של ג 'ינג' ר יכול לשחזר מחסור בסידן. תכולתו הגבוהה בשורש מסייעת לשמור על בריאות השיניים והעצמות. ג 'ינג' ר הוא מקור חשוב של מגנזיום שיכול לעזור עם נדודי שינה, עצבנות, עייפות וסימנים אחרים של מחסור מגנזיום בגוף.
קלוריה
ג'ינג'ר נחשב מוצר דל קלוריות, וזה לא במקרה. 100 גרם של צמח זה מכיל רק 86.73 קק"ל.
שורש ג'ינג'ר מכיל עד 3% של שמנים אתריים. הם מכילים עד 1.5% של חומר כזה כמו ג'ינגרול, כמו גם חניכיים, עמילנים, שומנים, פנולים וחומרים אחרים. 
BJU
אינדיקטור חשוב של כל מוצר הוא התוכן של חלבונים, שומנים ופחמימות. עבור 100 גרם של שורש זנגביל, התוכן שלהם הוא:
- 7.55 גרם של חלבון
- 5.45 גרם שומן
- 60.54 גרם של פחמימות.
תוכן זה של חלבונים, שומנים ופחמימות הוא 11%, 7% ו - 22% מהנורמה היומית, בהתאמה.
הטבות לנשים
ג 'ינג' ר כבר ידוע במשך מאות שנים על תכונות מועילות שלה. במדינות שונות, הוא משמש לטיפול במחלות רבות, זה חימם ואפילו ריפא את ההשפעות של תיאבון מופרז. שורש זה מועיל במיוחד עבור נשים.
קרא מה שימושי עבור נשים: שזיף, אפרסמון, Viburnum אדום, אורן ואגוזים ברזיל.
בחיים רגילים
ג 'ינג' שורש הוא אוצר של בריאות האישה. במהלך התקופה של מחלות ויראליות, זה עוזר לחזק את המערכת החיסונית ומשמש סוכן אנטי ויראלי מעולה.
אם אתה עדיין קר, אז כמה כוסות של תה זנגביל יעזור להתמודד עם שיעול ורעלים מהגוף - וכתוצאה מכך, תוכל במהירות להשתפר ירגיש נהדר. בעונה הקרה, חתיכת השורש מתחמם היטב וישמש כתרופה טבעית מצוינת לכאב גרון. 
בחיים המודרניים, שבהם אישה חשופה למצבים מלחיצים רבים, ג'ינג'ר עוזר לעודד, להתאושש ולהתמודד עם דיכאון.
השימוש של צמח זה בחו"ל מסייע להקל על עייפות, מגביר את זרימת הדם במוח, משפר את הזיכרון. זה גם עוזר למקד את תשומת הלב על המשימה, משחרר כאבי ראש. זוהי תרופה מצוינת עבור עצבנות ועצירות.
אנונה, כרוב לבן, מספוא, עלי סלק, גנטיאן, צ'ארד, מרווה, צימוקים, קמומיל ופלרגוניום גם יעזור להתמודד עם בעיה כזו כמו עצירות.
בעת הסרת כאב שיניים, כדאי לעיסה על פרוסה אחת קטנה של זנגביל, אבל אתה עדיין צריך ללכת לרופא השיניים. השורש של האורח בחו"ל יסייע לחסל נשימה מתוקה, והוא גם כלי טיפולי טוב למחלות שונות של חלל הפה.
עבור נשים שרוצות להיפטר קילוגרמים לא רצויים, צריכה קבועה של זנגביל בדיאטה יסייע להאיץ את חילוף החומרים ולהסיר רעלים מהגוף.
ויטמין A, הכלול קני שורש, יעזור לשרוף רקמות שומן מהר יותר. תזונאים בתהליך של ירידה במשקל ממליצים להשתמש תה ירוק עם תוספת של זנגביל ולימון. 
תכונות הריפוי של צמח זה מוזכרים בקוראן. ואת הסיפור "1000 לילה אחד" שיחות זנגביל aphrodisiac חזק, אשר מגביר את הליבידו ואת הרגישות של הגוף הנשי.
זה גם עוזר עם פוריות הנשי ומתכונן לתהליך העתידי של נשיאת ילד, מנרמל את רמות הורמונאלי מוביל נימה של הרחם. עם מחזורי וסת כואבים, שורש ג'ינג'ר עוזר להקל על הכאב.
במהלך ההריון
חומצות האמינו הכלולות צמח זה לעזור להסיר רעלים מהגוף של האם לעתיד להקל על בחילות ומיגרנות. לעתים קרובות, נשים בהריון מתמודדות עם בעיות כגון חוסר איזון הורמונלי ופריחה על העור.
זה חשוב! עבור נשים בהריון עם סבירות גבוהה של הפלה ו / או גוון הרחם מוגברת, זנגביל צריך להיות מחוץ לתזונה, שכן זה יכול לגרום ללידה מוקדמת.
אכילת משקאות על בסיס שורש העובר מעבר לים, ניתן למנוע את הכשל ההורמונלי ולתת מראה בריא לעור.
אל תשכח כי פרי זה מכיל כמות גדולה של חומרים מזינים כי האם מצפה וילדה צריך כל כך הרבה. 
במהלך ההריון, אישה היא פגיעה מאוד הצטננות שונים מחלות ויראליות, ועל חסינותה היא בדיכאון קשה.
במצב כזה, כאשר ההסתברות לחלות היא גבוהה מאוד, ורוב התרופות אסורות, תה ג'ינג'ר יהיה אידיאלי לעזור.
משוב ממשתמשי רשת
אני שותה תה ג'ינג'ר כל יום במשך שנים רבות, זה משפר את מצב הרוח שלי מוסיף חיוניות, אבל לא שמתי לב לירידה במשקל. אמנם זה לא בעיה ואת המטרה לרדת במשקל, לא קבעתי.אורח
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
תכונות משתן של צמח זה יעזור להיפטר בצקת בחודשים האחרונים של ההריון. בזכות תכונות אלה מועיל, שורש זנגביל הוא מוצר חיוני בתזונה של כל אישה בהריון.
במהלך ההנקה
במהלך ההנקה, עליך להיות זהיר מאוד עם השימוש במוצר זה. אין ספק, היתרונות של השימוש שלה יהיה לא רק עבור אמא, אלא גם עבור התינוק שלה. עם זאת, אין לשכוח כי השימוש בו יכול לפגוע בבריאותו של הילד.
אם אמא צעירה צורכת ג'ינג'ר בזמן ההנקה, התינוק שלה יזין לתינוק בצורה נקייה מרעלים ומועשר בחומרים שימושיים. במקביל, יש צד הפוך של המטבע. לתינוק שלך יש רגישות מוגברת למוצר זה.
בהקשר זה, זנגביל הוא הציג לתוך דיאטה של הנקה רק לאחר התייעצות עם רופא הילדים ובהדרגה, במינונים קטנים, מעקב אחר התגובה של הילד. 
אחת מתופעות הלוואי של השימוש במוצר זה משבשת את השינה, גורמת לילד להיות יותר קפריזי.
הזמן הטוב ביותר עבור כוס תה זנגביל יהיה בבוקר, כאשר הילד רק התעורר, ואת ההשפעה השלילית על הגוף של התינוק יהיה מינימלי. ושימוש כזה יעודד אם צעירה לאחר לילה ללא שינה.
אתה יודע? רופאים ממליצים להשתמש זנגביל כתרופה טבעית להגדלת הנקה. מספיק כדי לחלוט 2 כפות. l קצוץ ג 'ינג' ר שורש בתוך קומקום לשתות 30 דקות לפני האכלה. אבל באותו הזמן, הם מציינים כי בעת שימוש ביבול שורש בתזונה של סיעוד, את הטעם של חלב אם שינויים.
עבור נשים בגיל
אצל נשים בגיל יש בעיות רבות עם מערכת השלד והשרירים. זאת בשל עומס גדול על עמוד השדרה במהלך ההריון וטיפול בילדים, ועם הגיל בעיה זו מחריפה.
השימוש זנגביל, אפילו מנות קטנות יעזור לחזק את השלד להקל על הכאב ברקמות החיבור.
כאשר גיל המעבר משמש, שורשי הצמח בחו"ל משמשים להרגעת השרירים החלקים, ומגנזיום הכלול בו מסייע לנרמל את מצב הרוח.
כדי למנוע תסמינים לא נעימים, אתה יכול להכין תה טוניק שורש זנגביל. תה כזה לא רק להקל על הכאב ולהרים את הרוחות, אבל גם להמריץ במשך כל היום. 
האם אפשר להזיק והאם יש התוויות נגד?
כמו כל מוצר אחר, שורש זנגביל עשוי להיות התוויות נגד. אלה כוללים צורות חריפות של מחלות של מערכת העיכול, בפרט, מחלות כגון כיבים, דלקת הקבה. במקרים כאלה, עדיף להימנע מאכילת זנגביל, כפי שהוא יכול לגרום לגירוי של הממברנה הרירית.
השתמש בו בזהירות, כי זה יכול לגרום לתגובה אלרגית.
מאז זה שורש ירקות תורם דילול של דם, זה לא אמור לשמש דימום או בשילוב עם אספירין. בטמפרטורות גבוהות, השימוש בו עלול לגרום נזק יותר טוב מאשר לגוף.
זה חשוב! שורש ג 'ינג' ר מגרה את הפרשת מרה, בהקשר זה, השימוש בו הוא התווית עבור אנשים עם אבני מרה.
אמנם זה פרי שימושי מאוד, עם זאת, עבור נשים בהריון, תשוקה מוגזמת עבור זנגביל יכול להוביל להפלה. אמהות סיעוד גם צריך להשתמש בו בזהירות, שכן זה יכול להזיק לא רק את אמא, אלא גם את התינוק.
לאחר הלידה, נשים רבות סובלות מהפרעות בכבד ומחלה לא נעימה כמו טחורים. עם הביטוי של מחלות אלה היא להימנע מן המבוא לתוך הדיאטה של העובר. 
יש לזכור כי המינון המרבי המותר של זנגביל בתזונה יכול להיות 2-3 גרם ליום. אבל נתון זה יחסי, והכל תלוי במצב הבריאותי.
תכונות יישום
כולם מודעים היטב לשימושים הקולינריים של זנגביל. אנשים רבים לשייך את ראש השנה וחגים חג המולד עם זנגביל ביסקוויטים. במדינות אסיה הוא משמש לא רק בתור תבלין יצירות מופת קולינריות שונות, אלא גם כמנה נפרדת, למשל, זנגביל בסוכר.
השימוש בירקות שורש אינו מוגבל לבישול, אז בואו ניקח בחשבון את התכונות של שימוש ברפואה המסורתית, קוסמטיקה ותזונה.
אתה יודע? על בסיס שורש זנגביל לייצר יין, אשר יכול להיות חלופה מצוינת אלכוהול.
ברפואה העממית
מאז ימי קדם, שורש ג 'ינג' ר נעשה שימוש נרחב לטיפול במחלות שונות. בעולם המודרני, שבו יש מספר גדול של כל מיני תרופות, אנשים לא שכחו איך לטפל בשיטות עממיות.
תה ג'ינג'ר עוזר לשפר את החסינות, והוא גם כלי מצוין למניעת מחלות עונתיות. זה גם עוזר להתמודד עם הלחץ, להקל על עייפות להירגע אחרי יום קשה. 
זה צמח בחו"ל מסייע להיפטר פריחות שונות. כל שעליך לעשות הוא לערבב את אבקת זנגביל כורכום 1 כפית עם מים עד צורות slurry. לאחר הכנת תערובת, הוא מוחל על העור המושפע. עם שימוש זה, ג 'ינג' ר משמש חיטוי ומקדם ריפוי מהיר של פצעים.
במאבק נגד עייפות וכאב שרירים יעזור אמבטיה עם תוספת של מרתח של זנגביל. אמבטיה כזו תשחרר את הכאב ותרגיע את השרירים.
כדי להתמודד עם בחילה בבוקר, נשים בהריון יסייעו על ידי פרוסה של שורש ג'ינג'ר או תה קל על בסיס זה.
זנגביל מרתח משמש לווסת את המחזור החודשי והביוץ. כדי לעשות זאת, לעשות תערובת של 50 גרם של עלים של סרפד צורב 30 גרם שורש זנגביל.
נורמליזציה של המחזור החודשי תורמים גם ל: רקפת, דשא אגוזים, מיץ רימונים, מיובש בגינה, מיץ ברדוק, קוהוש שחור, זעפרן, עלי אגוז שחור, קליטוריה ואפר הרים אדום.
תערובת המתקבל הוא מדולל ביחס של 50 גרם לכל 1 ליטר של מים חמים. קח מרק זה הכרחי 0.5 כוסות שלוש פעמים ביום.
כדי להכין את הגוף הנשי עבור נושאת ילד, הרופאים ממליצים שתיית תה צמחים עם זנגביל. אוסף כזה מסייע להרוות את הגוף של האם לעתיד עם האלמנטים הדרושים. 
כדי להכין את האוסף יחייבו:
- אבקת זנגביל - 1.5 כפית;
- שורש ליקוריץ - 2 כפית;
- comfrey עלים ושורשים - 3 כפית;
- סרפד משאיר - 3 כפית;
- עלי פטל - 2 כפיות;
אנו ממליצים לך לקרוא על כמה שימושי עלה פטל תה ואיך לייבש את העלים למשקה.
- שורשי שן הארי - 1 כפית.
כל עשבי תיבול הם מעורבים היטב ומדולל 3 כפות. l תערובת של 1 ליטר מים רותחים. התוכן של הצנצנות מותר להחדיר לילה. תמיסת הוא מדולל בכוס עם מים ביחס של 1: 2. אתה יכול להוסיף דבש לתה.
תה כזה יכול להיות נצרך לאורך ההריון, אבל בשליש השני והשלישי, על מנת למנוע בצקת, יש צורך לשלוט על נפח הנוזל הנצרך.
בקוסמטיקה
שורש ג'ינג'ר מצא את השימוש בו אפילו בקוסמטולוגיה. בהתבסס על זה, הם עושים מסכות פנים, שיער, כמו גם אנטי צלוליטיס עוטפת. 
לדוגמה, מסיכת פנים יעזור להתמודד עם פריחה, לרענן את העור ולנקות את העור. מסכות שיער, מוכן עם תוספת של זנגביל, לעורר את הצמיחה שלהם, לעזור להתמודד עם יובש, קשקשים ושבירות.
זה חשוב! לפני השימוש קוסמטיקה שורש ג 'ינג' ר, לבדוק תגובה אלרגית.
כדי לעשות מסכת פנים ניקוי, לערבב זנגביל, אבוקדו ומיץ לימון. ב 0.5 כפית. קצוץ ג 'ינג' שורש להוסיף חצי של אבוקדו, אשר מראש הקרקע, ואת מיץ חצי לימון. תערובת המתקבל מוחל על העור.
הליך זה נעשה בצורה הטובה ביותר לאחר מקלחת ואמבטיה, כאשר העור הוא מאוד מאודה. 15 דקות לאחר היישום, לשטוף עם מים חמים ולהחיל קרם מזין לנקות עור הפנים.
כדי להאיץ את צמיחת השיער, אתה יכול לעשות מסכה של זנגביל. המסכה עשויה מזנגביל הקרקע 2 כפית. ו מיץ שורש ג 'ינג' בסכום של 4 כפות. l 
עקביות וכתוצאה מכך מוחל על שורשי השיער ושפשף בזהירות. אנחנו משאירים את המסכה לשעה אחת, ואחריה אנחנו שוטפים היטב את ראשינו. מסכה זו מגרה את זקיקי השיער, אשר מאיצה את הצמיחה שלהם.
מאפיינים תזונתיים
דיאטות מודרניות הפנו את תשומת הלב לפרי מעבר לים בשל נוכחותה בהרכבה של חומצות רב בלתי רוויות. ג'ינג'ר מגרה את תהליך שריפת השומן, כולל השכבות המיושנות, מסייעת להביא את העור לטון ולהפוך אותו לגמיש.
אנשים שרוצים לרדת במשקל, אתה צריך לכלול את הדיאטה: lagenaria, זרעי פשתן, צנון לבן, סקווש, cress, סלרי, צנון, תרד, savoy או כרובית.
שימוש קבוע במוצר זה מסייע לנרמל תהליכים מטבוליים ולנקות את הגוף של רעלים וסיגים. השימוש בו מאפשר לך לאבד עד שני ק"ג בשבוע אחד. תה ג'ינג'ר הוא המתאים ביותר למטרה זו. 
כדי להכין תצטרך:
- חתיכת זנגביל קטנה או כפית אחת. זנגביל תיבול;
- 2 שיני שום;
- 1 כוס מים.
ביקורות מהרשת
הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל עם תה זנגביל היא לחלוט 5 ליטר תה תרמוס, ואז לשים הכל תרמיל ולהפעיל ק"מ 3 עבור התחלה. בעוד חודש תראה את התוצאה).אליוס //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
זה מאיץ את חילוף החומרים. ללא דיאטה יהיה אפס חוש. Отрезаете от корня имбиря кусок где-то сантиметр толщиной, режете (кубиками или как хотите, относительно мелко).אז אתה יכול להוסיף או לחלוט תה רגיל, או כמשקה עצמאי. מוסיפים דבש לפי הטעם. עדיף לשתות בבוקר או בבוקר, זה מאוד ממריץ. באופן כללי, למצוא את המינון שלך, מישהו חתיכת סנטימטר עבה אולי נראה חדה מדי. בקיצור, אתה צריך להיות נוח לשתות אותו).פוקס
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
ג'ינג'ר קילפה ושפשפה על פומפיה, מעורבת עם שום קצוץ ושופכה מים רותחים. משקה שהתקבל הוא חדור במשך 20 דקות. לשתות בצורה מסוננת לאורך כל היום. תה זנגביל לירידה במשקל יש ארומה ספציפית וטעם.
עם זאת, אנשים עם מחלות של מערכת העיכול עדיף להימנע מדרך קלה זו לרדת במשקל, כפי שהוא יכול רק להזיק.
כללים לבחירת מוצר איכותי
הבחירה של זנגביל תלוי המראה שלה. זה צריך להיות עסיסי, חלקה בשום אופן דהה. בשורש, אשר קמל, מכיל פחות חומרים מזינים.
אם אתה מנתק חתיכה קטנה או לבחור את הציפורן, ריח של מוצר טרי מיד עוטפת אותך. אם אתה מרגיש את ריח הלחות שמקורם זנגביל, מוצר כזה לא ניתן להשתמש. 
צבע קנה השורש צריך להיות זהוב בהיר וזוהר באור. שורש שורש עם מספר גדול של תהליכים מכיל הרבה יותר שמן אתרי אפילו שורשים. על ידי ביצוע כללים פשוטים אלה, אתה תמיד ליהנות רק זנגביל טרי.
קני שורש זנגביל נבדלים על ידי מספר גדול של חומרים מזינים המסייעים לשמור על היופי והבריאות של הגוף הנשי.
אנו ממליצים לך לקרוא על היתרונות של זנגביל לגוף של גברים.
אבל, כמו בכל מדליה, יש downside, ו ג 'ינג' ר יש contraindications שלה. במרדף אחר היופי, לא לשכוח את ההשפעה השלילית האפשרית על הבריאות.
